Мастер-класс по кето-диете

Узнайте, чем кетоз отличается от кетоацитоза, что нужно мозгу, если не глюкоза, и что такое биохакинг.

Устали от постоянных диет? Ограничения в питании приносят временный эффект, а порой не дают никаких результатов? Ищете секреты молодости? Хотите улучшить самочувствие и избавиться от проблем со здоровьем? Мы знаем как! Наш ответ: кетогенная диета!

21 октября Василий Генералов, врач-невролог, эпилептолог, профессор, руководитель центра “ПланетаМед” и активный практик кето-диеты – как в работе, так и в жизни, расскажет об особенностях рациона и ответит на вопросы.

В программе:

Разоблачение медицинских мифов: мозг прекрасно живет без глюкозы, а жир не убивает сердце и сосуды.
Биохакинг: как кето-рацион меняет химию организма и увеличивает его возможности.
Азы медицины, о которых не слышали классические диетологи: чем кетоз отличается от кетоацидоза.
Из первых рук: какие анализы сдавать тем, кто в жирной секте, и нужно ли принимать БАДы и витамины тем, кто на кето.
Жирный бранч: кетокофе и маффины без пшеничной муки и сахара.

Проект Сэма Клебанова lchf.ru проведет презентацию продуктов, а я обязательно загляну узнать, что появилось вкусного, и послушать кето-гуру.

Приходите, мероприятие будет просто жЫр! Подробности и регистрация по ссылке

cilantro

cilantro

  • Anastasia Shelegon

    Ольга спасибо за полезную информацию,скажите как вычислить 20 гр углеводов??заранее спасибо

    • cilantro

      Сейчас есть много калькуляторов – FatSecret, MyFitnessPal. Я пользуюсь CarbManager – он там сразу показывает углеводы и клетчатку. Собственно, учитывать нужно углеводы без клетчатки, net carbs.
      Но это быстро становится навыком на глазок. если вы едите преимущественно листовые овощи, разбавляете их крестоцветными, не увлекаетесь орехами и молочкой, а едите их умеренно, выйти за 20-30 углеводов сложно.

    • Елена Арсенюк

      Я не Олена, но отвечу. ) Скачайте приложение FatSecret, оно поможет Вам высчитывать углеводы, а также жиры и белки. Вам всего лишь нужно взвесить продукт, найти его в базе (там практически все есть, что представлено в магазинах) и указать вес. Остальное приложение сделает за Вас.

      • Anastasia Shelegon

        Елена спасибо большое за ответ,всего вам хорошего!

  • Вячеслав Безверхий

    Как быть тем, кто находится за несколько тысяч километров? Будет ли запись мастер класса? Можно ли будет её приобрести? Спасибо.