Витамин D, кардио и другие неочевидные условия похудения
Условия похудения – это не о том, как есть на полведра меньше, а о том, о чем вы меньше всего думали.
ЗОЖ
10 антицеллюлитных кето продуктов
Сочный стейк, квашеная капуста, брокколи – что еще спасет кожу от целлюлита? Принимать внутрь и только по голоду. Одна из главных военных кампаний во имя красоты – борьба с целлюлитом. А на войне все средства хороши – кремы, обертывания, массажи и натирание себя щеткой до состояния креветки. Приводим кожу в тонус и, вроде бы, целлюлит ушел. …
Целлюлит: 8 (и даже больше) способов с ним расстаться
Целлюлит? Этой проблемы не существует, ее придумали и вот как это сделали. Еще каких-то 60 лет назад никто не подозревал о том, что целлюлит — бугорки на бедрах, попе – это кошмарный ужас, с которым нужно бороться (на самом деле нет). Рубенс, Рембрант, Кустодиев вполне могли «подфотошопить» своих моделей, а они наоборот вырисовывали, подчеркивали каждый …
Целлюлит: 8 (и даже больше) способов с ним расстаться Читать полностью »
Черный список: кофе, молоко, что еще мешает похудеть
Что исключить, чтобы похудеть? Олена Исламкина назвала пять продуктов, которые было сложно подозревать в злом умысле. Масло MCT. Не поймите меня неправильно – это прекрасный продукт. Он очень быстро распадается на кетоны, дает прилив энергии и высокие цифры кетоза. Но кетоз не равен похудению. Чтобы худеть, надо создать условия, чтобы сгорал ваш жир, а не внешний. Поэтому заливаться маслом, …
Черный список: кофе, молоко, что еще мешает похудеть Читать полностью »
Жир на животе: 10 способов от него избавиться
Изо всех сил пытаетесь похудеть, но у жира на животе мотивация покруче, чем у участниц шоу «Холостяк» – не сдаваться и продержаться как можно дольше! C диетологами выяснили, почему так происходит и что с этим делать. Справедливости ради, хейтить жирок в целом, и жир на животе в частности, не совсем правильно: он в процессе эволюции …
Жир на животе: 10 способов от него избавиться Читать полностью »
Низкоуглеводные диеты названы лучшими для похудения в 2022 году
Главный мировой рейтинг диет US News отдал первое место диете Аткинса, а четвертое – кетодиете. Выбор идеальной диеты – это почти как поиск спутника жизни: можно бесконечно ходить на свидания, прежде чем вы найдете «того единственного». US News пытаются из года в год облегчить эту задачу, составляя рейтинг лучших диет. Среди участников аж 40 кандидатов …
Низкоуглеводные диеты названы лучшими для похудения в 2022 году Читать полностью »
Правила ЗОЖ: Кейт Миддлтон
Как герцогине Кембриджской удается в 40 лет выглядеть на 30 с небольшим? Маска из «Нутеллы», шампунь за 1000 рублей и королевская планка – открываем секреты Кейт Миддлтон. Королевская планка Утренняя рутина Кейт Миддлтон – это смузи из водорослей, шпината, кинзы, листьев салата и голубики. А затем часовая тренировка вне зависимости от обстоятельств, настроения и места. …
Как безболезненно начать неделю после праздников?
Ну что, пришло время читать мантры не от переедания, а от недосыпа? Как войти в рабочий ритм и не забыть об отпуске через два дня – советы экспертов. За неделю запросто можно сбить график сна. А где недосып, там одни проблемы и не только с настроением. Как после праздников бодро проснуться и не быть сонным …
Как безболезненно начать неделю после праздников? Читать полностью »
Правила ЗОЖ: Эмма Уотсон
Острая мексиканская диета, ванны с магниевой солью, стол для пин-понга вместо дивана в гостиной – у Эммы Уотсон определенно есть задатки биохакерши. Накануне выхода спецэпизода «Возвращение в Хогвартс» собрали ее правила ЗОЖ. О еде Эмма старается избегать продуктов с высоким содержанием сахара, фаст-фуд, но иногда может позволить себе сладкое, особенно шоколад. «Мой персональный ассистент и …
Кето-дайджест: 10 главных новостей недели
Кто придумал в России новогоднее пиршество, что биохакеры делают в бане, помимо парения, спецэффекты дофаминового голода и как пережить похмельный синдром тем, кто на кето — неделя была щедрой на советы от зож-гуру.
