Эта книга – ваш гид в мире кетодиеты. Очень подробный и очень понятный даже новичку.
Научный подход
Больше 150 ссылок на научные исследования – крупные и выполненные с соблюдением стандартов. Они подтверждают: кетодиета помогает худеть, бороться с огромным списком заболеваний, дает много сил и бодрости, увеличивает продуктивность и улучшает когнитивные функции.
Азы
кето
Очень подробно разбираю, что, как когда и сколько едят на кеторационе. Рассказываю, есть ли запрещенные продукты, можно ли “нарушать”. Даю реальные примеры меню, бюджет на кеторацион, рассказываю, где найти кетопродукты.
Истории успеха
Я собрала вдохновляющие истории людей, которые благодаря кетодиете стали здоровыми, продуктивными и счастливыми. Многие современные болезни излечимы. И нередко достаточно простого изменения рациона, чтобы жить долго и думать быстро.
Julija Tunika (verified owner) –
Полезная книга, заставляет задуматься о многом (и о прошлом, и о будущем :)).
Единственный минус, очень много грамматических ошибок/описок, это скорее вопрос к издательству.
PS. я не грамотей, но это немножко бьёт в глаза и мешает усвоению жирненького чтива ))
Раиса (verified owner) –
Читается на одном дыхании. Доступность написанной информации, полезность на 100 %, лёгкость повествования.
Людмила (verified owner) –
Понравилась простота подачи.
Ярослава (verified owner) –
просто о сложном, отличный слог) хорошая подача
Фаина (verified owner) –
Сильная сторона книги – структурированность и юмор.
Аза (verified owner) –
Всё нужное под одной обложкой
Екатерина (verified owner) –
Классный экскурс в историю, о том как формировался рацион. Очень интересно. Я вообще склонна к проповедованию и причинению пользы людям, а это надо вообще в школе преподавать
Рената (verified owner) –
Это легко))))) Они все мучаются от углеводных диет,не приносящих результата,радости,ограничивают себя, а в результате все снова по кругу. Хочу, чтобы у них получилось
Христина (verified owner) –
Лёгкость, доступность подачи информации, и главное присутствие юмора :))))
Христина (verified owner) –
Книга помогает понять суть кето. Импонирует либеральный подход автора
Алина (verified owner) –
Понятно о сложном
Рада (verified owner) –
Что книга рассчитана на русскоговорящую аудиторию и описывает наши реалии. Я всегда рекомендую ваш сайт.
Инесса (verified owner) –
Доброе отношение ко всем читателям и людям вообще, независимо от их рациона. Подход разумный, без фанатизма, и в то же время с пониманием. Собрано всё, что нужно, в одной книге, очень емко.
Кристина (verified owner) –
Язык изложения. Побольше бы книг с таким слогом 😉 Если человек будет заинтересован у
Василиса (verified owner) –
Ваш личный опыт и истории людей. А также экскурс в историю просто🔥 Здравый подход к такому не простому сегодня явлению, как питание 🙈
Ефросинья (verified owner) –
Стиль изложения. Есть практически вся информация для жизни на кето.
Ольга (verified owner) –
Подача материала Замучали голодные глаза подружек на кефире при виде мой тарелки)
Вероника (verified owner) –
толковая подача материала. Куплена книга в бумаге, пущена по рукам. Для неофитов самое то Для старта кето отлично
Татьяна (verified owner) –
Научная база. Оптимистичный стиль изложения. Кето — это лучшее, что случилось со мной в плане образа жизни.
Лидия (verified owner) –
Легкость и простота, с которой написана книга. Отличная книга желающим начать кето. Все просто и полно изложено.
Анисья (verified owner) –
доступность мысли грустно смотреть, как людям засерают мозг
Лидия (verified owner) –
Юмор, стиль, философия Потому что очень круто и здорОво написано
Инесса (verified owner) –
Подача материала, юмор Кето работает, информация дана очень четко и ясно
Каролина (verified owner) –
Написано простым языком, легко читается, все понятно Полезно для здоровья
Фаина (verified owner) –
Ссылки на исследования, стиль написания самой книги Потому что это работает
Лада (verified owner) –
Легко принять Тем, кто не верит, нужно просто попробовать
Арина (verified owner) –
Простота изложения В книге есть вся информация для того чтобы понять что это шанс изменить своё здоровье
Агата (verified owner) –
Шутки) А так информация про кето грипп выручила в нужный момент
вся информация из блога в одном месте, компактно информативно, прочёл и полетел
Елена (verified owner) –
обоснования
Эмма (verified owner) –
Первая часть книги очень убедительна — ссылки на исследования, подборка доказательств; ощущается фундаментальный подход. А вот ближе к концу возникает впечатление, что больше не осталось времени на подбор и обработку источников, и описывается, скорее, личный опыт. Кето — это Life-changing experience для меня и моей семьи. Не все идет гладко, но положительные результаты настолько хороши, что действительно хочется всем посоветовать!
Нона (verified owner) –
Подача материала именно такая, как я люблю!
Все эти интереснейшие исследования и глубокий анализ, при этом написано легко и интересно.
Проглотила ее буквально за пару часов! Уже порекомендовала, потому что так доходчиво, исчерпывающее и круто написано. Вдохновляет бежать в магазин за продуктами и менять свою жизнь к лучшему ещё в процессе чтения)
Марина (verified owner) –
Простота и ясность излагаемого и ссылки на источники Потому что это работает и я перестала жрать углеводы и постоянно стоять на кухне
Валентина (verified owner) –
Все. Революционная для меня инфа про жиры, убедительные аргументы и отсыл к исследованиям, рецепты и примеры Две недели как на кето— мне очень нравится!!!
Таисия (verified owner) –
Больше энергии Здоровый образ жизни-надо пробовать.
Валерия (verified owner) –
Глубокий, научный, подход, легкость изложения, вдохновляющий юмор и разного рода фишки-секретики Доходчиво изложено
Василиса (verified owner) –
Объем, теория, истории людей, стиль изложения Если он хочет приступить к кето, то ему как раз будет полезно и вся инфа в одном месте, не надо больше бродить в интернете, и собирать мнения разных людей.
Лидия (verified owner) –
Ольга (verified owner) –
Простой язык изложения для чайников🙈 Потому что эта система действительно лечит, а вы хорошо всё объяснили в книги. Все тонкости!
Любовь (verified owner) –
Подача материала Потому что это работает
Ирина (verified owner) –
Интересная и легкая форма подачи, мотивирующая, но в то же время далекая от отважного безумия. Подтверждение информации исследованиями. Позиция Олены-очень здравомыслящая и понятная мне. Потому что это стоит узнать, возможно, им также будет интересно попробовать-проблемы с питанием есть у каждого офисника практически. Возможно, для кого то это будет та информация, которую он неосознанно искал.
Владлена (verified owner) –
ссылки на исследования, объяснения тенденций ЗОЖ, “развенчивание” страшилок можно получить полное представление о том, что такое кето питание и почему высокоуглеводное питание популярно, несмотря на его негативное влияние на здоровье