Как это работает?
Волшебно! С помощью книги, нескольких листов бумаги и маркера вы шагнете в мир здоровья, долголетия и вкусной еды.
Книга
Написана Оленой Исламкиной, сертифицированной специалисткой по кетодиете, которая больше 7 лет ест жир и знает о всех плюсах рациона и всех подводных камнях реальности, с которой сталкиваются те, кто переходит на кетодиету.
Чек-листы
Набор четких и понятных инструкций, которые позволят не откладывать переход на здоровый рацион в долгий ящик. Вместе с Оленой его создавала Олеся Бруслик – врач-эндокринолог с 4-летним кетостажем.
Комбо
Все, что нужно кетоновичку или запутавшемуся кетопрактику. Обновляете теорию, вдохновляетесь историями из книги, вооружаетесь маркером и уже завтра начинаете переход на кето – легко и правильно.
Василиса –
Организованность в мыслях Все отлично Круто
Лилия –
Всё понятно, и позитивный посыл Круто, информативно и более подробно о разрешенке на кето Рекомендовать что то трудно в наше время, так как очень много информации можно найти в сети( как хорошей так и плохой). Если надо, то человек сам дойдет до этого. А мне очень нравиться
Ксения –
Шоппинг/лист Пока не определилась
Владлена –
Использую только список покупок
Альбина –
Можно добавить небольшой дневник питания. Хотя бы на первое время. Это помогает следить за собой
Полина –
нет чувства голода затрудняюсь с ответом
Ефросинья –
понравилось, что добавлены важные темы – такие как прием витаминов, какие именно витамины. это очень важно новичку чек листы это хорошо, но хотелось бы чтобы была аппликация, так мне лично намного удобнее.
Людмила –
Все очень доступно и классно изложено. Достаточно рецептов , что бы понять на правильном ли ты пути и разнообразить блюда У Вас все прекрасно, просто тогда бы я искала на других информационных ресурсах, пока не получила бы удовлетворение. Нашла Вас и получила то, что искала до ❤️ Благодарю за всё! Доступно о том как оздоровить себя и не изматывать ❤️
Берта –
Список продуктов (понравилось, что там нет псиллиума и прочих подобных непонятных вещей) Ничего не приходит в голову Потому что все сжато и понятно, основное сразу на одном листе
Агата –
Список продуктов Сделать проще
Юнона –
Пока всевозможные яичницы..😊 с разными ингредиентами.. Доя меня и так все понятно! Большой выбор продуктов и блюд! Спасибо Интересно весело изучать данный курс.. сначала передивала.. мол видео укорки и марафоны лучше, а сейчас все устаканилось, так дадемудобнее, ниаому не мешаю с просмотрами😊
Рада –
Структурированность Добавить 5 рецептов из простых продуктов, на которых можно легко прожить первые две недели) Потому что это классная шпаргалка по всей кето науке
Лариса –
Шоппинг лист Побольше описания
Василиса –
Список продуктов прямо с указанием количества – очень облегчает поход в магазин и не надо думать можно это или нельзя и “сколько вешать в граммах”. А ещё портрет Олены и милые авокадки) Например, в привычках есть пункт интервальное голодание, но вы его не рекомендуете начинающим…тогда зачем он? В связи с этим, можно сделать 2 списка , например, на 1-2 мес, потом на 3-4, можно добавить ещё третий но уже с пустыми графами, чтобы человек вписал туда что-то сам при нееобходимости Вся необходимая информация сконцентрирована и всегда на виду (или развесить на холодильник, например)
Ярослава –
Установки-слоганы. Можно добавить варианты быстрых блюд с указанием бжу.
Анфиса –
– объективнее смотреть на кето, как на инструмент
Евдокия –
Яркое оформление, локоничный список Удобный список чтобы начать
Рената –
перечень БАДов и чек-лист по анализам добавить признаки кетоза и посоветовать пути его измерения четко-коротко-понятно изложены основы.