“Насыщенная диета лучше кето”, – сообщают нам сайты глянцевых журналов. Вот и Harper’s Bazaar выкатил большой текст про основные принципы насыщенной диеты – никаких ограничений, сплошная польза. Олена ИСЛАМКИНА утерла кровавые слезы и разбирает нетленку.
Блог
Квашеная капуста с водорослями
Сегодня не квасит – в хорошем смысле – только ленивый. Ферменталистка Мальцева Юлия, создательница блога @yoga.detox, делится необычным рецептом. Прошу любить и хрустеть – квашеная капуста с водорослями.
Вителло тоннато – идеальный кеторецепт говядины
Юлия Атаева, создательница блога @yuliya_ataeva_aip, делится рецептом вителло тоннато (vitello tonnato) – итальянского блюда, в котором вкус говядины идеально дополняет соус из тунца.
Нежнейшая баранина на гриле
Дмитрий ФРЕСКО, автор блога COOLинарная PROпаганда и книги “PRO Мясо” делится секретом, как приготовить нежнейшую баранину на гриле.
Кунжутные кето крекеры
Кунжутные кето крекеры, которые идеально сочетаются с вином. Рецепт от Олены ИСЛАМКИНОЙ.
Кето, дети и запрещенка
Как кормить ребенка родителям на кето? Позволять ли пробовать не кето сладости? Олена ИСЛАМКИНА делится опытом жизни без каш и печенья.
Бронекофе с макадамией
Вариант бронекофе для гурманов и экспериментаторов. Олена ИСЛАМКИНА рассказывает, как приготовить напиток, который можно считать и булетпруф кофе, и жиробомбой.
Кето, палео, АИП завтрак: патиссоны с салом
Вкусный, простой и симпатичный завтрак для тех, кто придерживается кето и устал от яичницы или тех, кто придерживается АИП и от яиц вынужден воздержаться.
Полезный кето перекус, который легко взять с собой
“Полезный кето перекус” – почти оксюморон. И все же иногда он необходим. Саша Кузнецова сделала подборку здоровых кетоснеков, которые можно взять в жестокий углеводный мир.
К чему приводит депривация сна
Все ужасы недосыпа – в одной картинке. К чему ведет депривация сна и инструкция как победить бессонницу и заснуть без снотворных.
