Настя Гвин, озвучившая аудиокнигу Олены Исламкиной о кето диете, рассказывает о своих отношениях с едой, выбирает между сексом и десертом и делит с мужем пиццу.
Блог
Броненапитки: калмыцкий чай
Олена ИСЛАМКИНА рассказывает, что такое традиционный калмыцкий чай, как правильно его приготовить и почему он как нельзя лучше подходит для кето диеты. Во всем мире про жирные бодрящие напитки говорят “бронебойный” и “пуленепробиваемый”. Дейв Эспри,…
Что такое псиллиум и как его использовать на кетодиете
В чем польза псиллиума, нужен ли он на кето и при чем тут глютен.
Кето рецепты: фарш с баклажанами
Вкус этого блюда будто шепчет: «Вау, так интересно, это должно быть непросто». Ничего подобного, рецепт максимально ленивый. Овощи в этом блюде – сплошные пасленовые. Выясните, нет ли у вас на них негативной реакции.
Как выбрать рыбу на кето: советы врача
Рыба – ценнейший продукт на кето рационе. Доктор Олеся Бруслик рассказывает о тонкостях выбора самой полезной жирной рыбы, от которой будет зависеть здоровье кожи, ногтей, волос, сердца, глаз и даже серого вещества.
Ожирение печени: симптомы, причины и кето-диета
Врач-эндокринолог Олеся Бруслик @dr.bruslik и спец по LCHF Олена ИСЛАМКИНА @cilantro.ru рассказывают, а иллюстратор Полина СОСНИНА-СЕМЕРНИКОВА показывает, как жирная пища влияет на здоровье печени.
Авокадо кекс в чашке
Зеленый, жирный и сытный. Саша КУЗНЕЦОВА рассказывает, как сделать кето кекс в чашке.
7 причин, почему вы испытываете голод на кето диете
Саша КУЗНЕЦОВА размышляет, почему на кето вы не ощущаете сытость и дает реальные советы, как устранить голод на кето диете.
Можно ли на кето лук?
Какой лук вам подходит – разбираемся, что на кето можно: шалот, порей, красный, белый, репчатый, зеленый?
Кето рецепты: русские жирные бомбы
Чтобы готовить жирные бомбы, совсем не обязательно использовать маскарпоне и прочие гурманские ингредиенты. Кето рецепты могут быть бюджетными!