ОМЛЕТ С АВОКАДО

В условиях экономичесого кризиса и импортозамещения это простое и полезное блюдо – просто вызов обществу. Но если вам нужен романтический завтрак в постель, то стоит разориться на авокадо и настоящий сыр.

FullSizeRender 8

Авокадо – фрукт бесконечно полезный. Сахара в нем всего 0,2 грамма на плод, воды – 72%, пищевых волокон – 6,8%.  Содержит витамины А, С, К1, В6, ненасыщенные жиры, фолиевую и патотеновую кислоты, рибофлавин, лютен, калий и магний. Полезен для сердца, кожи, глаз, может быть отличным средством профилактики рака, регулирует уровень глюкозы и кровяное давление. В общем, если бы предложил мне руку и сердце, согласилась бы не раздумывая.

К сожалению, не растет в России. К счастью, импортируется из тех стран, с которыми мы еще дружим. Оба факта не лучшим образом сказываются на цене. С другой стороны, на два полноценных омлета вам хватит одного плода среднего размера.

1 Комментарий

  1. Аватар Нсташс 30/09/2017 at 18:45

    Очень вкусно, большое спасибо!

Обсудим?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.