Date Archives Май 2017

Как выбрать свое направление йоги?

Ирина ВОЛОВНИК, преподаватель йоги и основательница студии фитнеса нового формата Mind&Body, объясняет, почему не всякая йога одинаково полезна и как выбрать подходящее направление. Cегодня йогой занимается каждый второй, и через…

Читать дальше

LCHF по-азербайджански: сябзи говурма

Много зелени, мясо и сливочное масло – что еще нужно лоукарберу для счастья? Рахиля ИМАНЗАДЕ рассказывает, как приготовить настоящую сябзи говурму. Мое детство прошло в Баку. Как и большинство школьников,…

Читать дальше

LCHF по-грузински: пхали

Традиционная грузинская закуска, которая соответствует всем заветам LCHF-рациона. Вокруг низкоуглеводных рационов ходит бесконечное количество мифов, легенд и слухов, но все они примерно сводятся к формуле “вы все умрете”. Особенно мы,…

Читать дальше

Бульон: не жидковат ли суперфуд?

Почему бульон вдруг стал суперфудом, как его правильно приготовить и что потом с ним делать, выясняла Саша КУЗНЕЦОВА. Родившимся в СССР или воспитанным по заветам бабушек кажется естественным, что “раз…

Читать дальше

Кето рецепты: те самые LCHF-булочки

Рахиля ИМАНЗАДЕ раскрывает секрет, как приготовить низкоуглеводные кето булочки (меньше 2 г углеводов на штуку!) – с хрустящей корочкой и воздушным мягким нутром. Гуру диетологии любят рассказывать, что можно есть…

Читать дальше

Бешенство: что делать при укусе или контакте с животным

Где можно встретить зараженное животное, как действовать при укусе, сколько уколов от бешенства делают сейчас и реальная история москвички, для которой встреча с лисой едва не закончилась печально. Бешенство – это что-то…

Читать дальше