Что почитать о микробах и кишечнике

Микробы давно захватили человечество и управляют нами. Однако вместо того, чтобы поднять восстание и сбросить иго, Анна Платова предлагает подружиться с супостатами и рекомендует список литературы из серии “Как завоевывать друзей среди бактерий и оказывать влияние на свой организм”.

Если Cilantro.ru донес до вас свою любовь к микробам и кишечнику, то вы наверняка уже начали есть ферментированные продукты и знаете, что от здоровья кишечника зависит и благополучие многих других органов.

Для тех, кто хочет узнать об этом больше, я посоветую пару классных книг. Поверьте, читать о кишечнике совсем не скучно. Заодно расскажу, как мой образ жизни менялся после прочтения.

Джулия Эндерс, «Очаровательный кишечник»

Бестселлер Эндерс вы найдете практически в любом книжном магазине страны. И это тот случай, когда звание бестселлера абсолютно заслужено. Мне самой искренне хочется, чтобы эту книгу прочитало как можно больше людей.

Если вы все еще смутно представляете, зачем вам нужен кишечник, что он делает и как, начните знакомство с книги «Очаровательный кишечник» Джулии Эндерс.

Если вы вообще согласны уделить внимание только одной книге о кишечнике и хотите, чтобы она была простой, понятной и читалась за пару дней – это «Очаровательный кишечник».

Если у вас есть кожные заболевания, лишний вес, случаются расстройства ЖКТ, есть склонность к депрессивным состояниям, вы уже догадались, какую книгу я вам сейчас посоветую?

В конце концов, если вы просто хотите понимать, о чем идет речь в инстаграме, когда вам попадаются посты о Бристольской шкале кала, пробиотиках, пребиотиках, резистентном крахмале, пищевой непереносимости, о пользе жиров, то в этом издании простым языком даны все ответы.

Личный опыт: после прочтения купила подставку под ноги в санузел и первые пробиотики. Стала подсовывать ферментированные продукты ребенку – квашеную капусту он одобрил. Ну и мне захотелось читать о кишечнике снова и снова.