Есть витамины, которым необходима жирная компания – в этих условиях они остаются в крови полностью и надолго. Витамин Д как раз из таких приверед. Витамин Д – один из самых популярных героев медицинских хроник коронавирусного года. Элементарно, Ватсон: люди с низким уровнем витамина Д болеют чаще (об этом писали отдельно). Прогормон, нейромедиатор – имен у …
10 продуктов, с которыми лучше усваивается витамин Д Read More »
Теряетесь, что и какого бренда купить на айхерб? С соавторкой книги “Рамадан для кетобиохакеров”, шеф-поваром Аалией Маджид, собрали корзину must have продуктов. Рыбные консервы Crown Prince! Обязательно! У них самый крутой состав. Можно купить просто в морской воде, можно в масле. Мало того, кусочки рыбы внутри завернуты во что-то вроде тряпочки, чтобы она не соприкасалась …
Без какого продукта у вас всегда будет дефицит кальция, почему стресс не выкинет из кетоза, а полнота не передается по генам – в подборке Cilantro.
Восточная кухня прекрасна! Вкус, аромат, текстуры, специи… Что же делать, если вы перешли на кето, а нежная любовь к ферганскому плову осталась? Хитрить! Рецепт плова от кето адепта Марии Сорокиной. В этом году я с новой стороны открыла для себя цветную капусту и нашла идеальный рецепт плова. Насколько же это универсальный овощ! Натираем ее на …
Мы, конечно, не фанаты сухого мяса птицы. Но если к нему добавить масло и бекон, как в этом рецепте индейки от шеф-повара, то получается сочно, жирно и достойно праздничного стола.
Любимые БАДы, продукты и косметика с iHerb – предводительница кетосекты Олены Исламкина делится проверенными вариантами. Пока некоторые производители пытаются прикрыть iHerb в России, потребитель голосует рублем – на РФ приходится 20-25 процентов продаж американского магазина. Здесь есть работающие формы витаминов и минералов, продукты без сахара для кетодиеты, дезодоранты и стиральные порошки без отдушек, средства для …
Как правильно есть мясо, чтобы оно лечило, а не калечило, сколько мяса можно безопасно есть и кому вредна карнивор-диета. Обсуждает с биохакершей и карнивор коучем Екатериной Райт.
Разнообразить карнивор рацион – легко! Мясо отлично сочетается не только со сливочным маслом. Рецепты Олены Исламкиной.
Разбираем, в чем польза и вред эритритола, одного из самых популярных подсластителей последних лет.
Как горький шоколад и кот способствуют ЗОЖу, запрете сахара и потреблядстве.
