Месяц: Ноябрь 2021

«Раньше была вегетарианкой, но теперь ем, что хочу»: правила ЗОЖ Кристин Дэвис

1 Комментарий / Правила ЗОЖа / От

Кристин Дэвис отнюдь не примерная зожница. Но задатки биохакерши у нее определенно имеются. Мы знаем ее как о-очень консервативную перфекционистку Шарлотту Йорк из сериала «Секс в большом городе», но в жизни Кристин Дэвис другая. В свои 56 актриса реалистично относится к телу, не боится быть в чем-то “неидеальной” и открыто говорит о своих слабостях. По …

«Раньше была вегетарианкой, но теперь ем, что хочу»: правила ЗОЖ Кристин Дэвис Читать полностью »

мусака

Рецепт: кето мусака

1 Комментарий / Oсновные блюда, Кето и LCHF рецепты / От

Не будем обнадеживать: мусака не готовится за пять или десять минут, она требует времени. Но все шаги достаточно простые, даже если вы не особо сильны в готовке. Мусака – один из вариантов мясной запеканки. Ее готовят в разных странах, греческий вариант с баклажанами, фаршем и соусом вполне вписывается в кето формат, если заменить классический бешамель …

Рецепт: кето мусака Читать полностью »

Любимый рецепт Достоевского: эскалоп

Оставьте комментарий / Oсновные блюда, Кето и LCHF рецепты / От

В минуты душевной тоски и печали Федор Михайлович Достоевский утешал себя едой: просил подать чашку бульона и эскалоп. Биохакером великого классика не назовешь – он обожал конфеты и сухофрукты, просто не знал, что сахар – это пустая калория, которая старит. Но приличные гастрономические привычки у него тоже были. «Федя ужасно начал приставать, почему курицы нет, …

Любимый рецепт Достоевского: эскалоп Читать полностью »

добавки на кето

Добавки на кето: какие важны, а какие не очень

Оставьте комментарий / LCHF для начинающих, Кетодиета и LCHF / От

Итак, в конце концов, пить или не пить добавки на кето? Скорее всего, вы все сможете получать с пищей. Если только вы не спортсмен или новичок на кето — тогда вам стоит подумать о добавках.

Личный опыт: опасная еда в ковид-госпитале

Оставьте комментарий / Кетодиета и LCHF / От

Почему еда в ковид-госпиталях опасна для диабетиков и как следовать кето из палаты, чтобы быстрее вернуться домой, рассказывает Лина Клементьева, авторка блога @keto_hashimoto. Цитокиновый шторм – один из самых страшных сценариев коронавируса. Особенно для диабетиков, которые максимально часто попадают в реанимации — препараты, которыми снимают опасную для жизни реакцию иммунной системы, поднимают уровень сахара. Все …

Личный опыт: опасная еда в ковид-госпитале Читать полностью »

новости здоровья

Кето-дайджест: 10 новостей недели

Оставьте комментарий / ЗОЖ, Разное / От

Почему соль — возможно самый важный электролит из всех, когда случается голод на кето, чем полезно сырое козье молоко, что такое плотность нутриентов и в чем ее больше — разведали самое главное за минувшие семь дней.

креветки со сливками

Креветки со сливками и беконом

Оставьте комментарий / Oсновные блюда, Кето и LCHF рецепты / От

Невероятно простой, невероятно быстрый и невероятно вкусный рецепт креветок со сливками и беконом от Лилии Ворониной, авторки блога elfkitchen. Раньше я была однолюбом и идеальные креветки для меня были с оливковым маслом, тонной чеснока и зеленью. И макать в творожный сыр. Но все становится только лучше, если добавить бекон и сливки.⠀А еще приходит долгожданная свобода …

Креветки со сливками и беконом Читать полностью »

Минус пять на спорте и голодании: ЗОЖ правила Ксении Собчак

Оставьте комментарий / ЗОЖ, Интервальное голодание, Правила ЗОЖа / От

Кто бы мог подумать, мы и сами не верим, но Ксения Собчак уверовала во вред глютена, сахара и продвигает идеи важности сна. Мало того, похудела благодаря… бинго – интервальному голоданию. Держите доказательства. О глютене «Признаваться в непереносимости глютена в последнее время становится откровенно стыдновато. На тебя косятся как на полоумного хипстера или человека с адской …

Минус пять на спорте и голодании: ЗОЖ правила Ксении Собчак Читать полностью »

Книги

Блог

О нас