Alena Briukova

котлеты тунец

Котлеты из тунца или еще один способ добрать белок на кето

За что мы любим рыбные котлеты - это довольно простое и бюджетное блюдо. А котлеты из тунца еще и мощный заряд белка без лишних калорий!

Этот контент доступен только для подписчиков.

омлет с курицей

Скорая протеиновая помощь: белковый омлет с курицей на завтрак

Начните утро не только с бронекофе, но и с нежного белкового омлета. Бодрость тела и духа гарантирована на 8 часов.

Этот контент доступен только для подписчиков.

Макарунс

Макарун с шоколадом: райское кето наслаждение

Макарун - отличный быстрый десерт. Ах, да, пожалуйста, не путайте с французским макароном! Алена Брукау, коуч по питанию, расскажет в чем разница.

Этот контент доступен только для подписчиков.