Белковое похудение: вред или польза?
Почему белки – самый важный макронутриент на кетодиете, но высокобелковые диеты – западня.
Почему мы худеем, когда влюблены
Любовь делает нас лучшей версией себя. Даже буквально: мы худеем. Никакой магии – чистая биохимия.
Витамин D, кардио и другие неочевидные условия похудения
Условия похудения – это не о том, как есть на полведра меньше, а о том, о чем вы меньше всего думали.
Авокадо-бургер с лососем
Фастфуд, который вы просили: зеленый бургер без хлеба, жареного мяса и угрызений совести.
Вес встал: 7 способов преодолеть плато
Эффект плато в потере веса на кетодиете может разочаровывать, но это не повод отчаиваться и сдаваться. Есть несколько быстрых способов преодолеть плато и снова начать худеть.
Низкоуглеводные диеты названы лучшими для похудения в 2022 году
Главный мировой рейтинг диет US News отдал первое место диете Аткинса, а четвертое – кетодиете. Выбор идеальной диеты – это почти как поиск спутника жизни: можно бесконечно ходить на свидания, прежде чем вы найдете «того единственного». US News пытаются из года в год облегчить эту задачу, составляя рейтинг лучших диет. Среди участников аж 40 кандидатов …
Низкоуглеводные диеты названы лучшими для похудения в 2022 году Read More »
Кето-дайджест: 10 главных новостей недели
Кто придумал в России новогоднее пиршество, что биохакеры делают в бане, помимо парения, спецэффекты дофаминового голода и как пережить похмельный синдром тем, кто на кето – неделя была щедрой на советы от зож-гуру.
На репите: новогодний плейлист от редакции Cilantro.ru
Как сделать так, чтобы в ровное течение будней ворвалось предвкушение праздника? Поднять градус веселья! И алкоголь тут ни при чем (но это не точно). Радостное предвкушение Нового года витает в воздухе с начала декабря. Но если рутина затянула и за неделю до праздника вы не ощущаете приближения джингл белз, есть отличный рецепт приготовления праздничного настроения. …
На репите: новогодний плейлист от редакции Cilantro.ru Read More »
Кето-дайджест: 10 новостей недели
ряд ли готовила, но к отекам приводит не соль, а ее отсутствие, еще во сне худеется лучше, чем на пробежке, а практика благодарности улучшает здоровье – подробности в обзоре Cilantro.ru.
Кето-дайджест: 10 новостей недели
Секреты идеальных костных бульонов, неожиданные причины отеков, лечение тревожности едой и формула подсчета калорий для похудения на кето – лучшее, любимое и только для вас.
