Бронематча

Бронематча – отличная альтернатива бронекофе, бодрит не меньше, помогает стать спокойнее и концентрированнее. Олена ИСЛАМКИНА рассказывает, как приготовить вкусный кето напиток.

В кетосообществе пользуется популярностью бронекофе (он же кето-кофе, он же bulletproof coffee) – со сливочным маслом и MCT oil. Но добавить полезные жиры можно практически в любой горячий напиток. Я очень люблю замешать бронематча (на основе матча или маття).

Порция этого зеленого чая содержит практически столько же кофеина, что и чашка кофе, но действует он мягче и дольше. А еще матча содержит L-теанин, предшественник нейромедиатора GABA (вот тут мы писали, как восполнение GABA может помочь похудеть и избавиться от депрессии и тревоги). А MCT oil и топленое масло как всегда дадут заряд энергии и телу, и мозгу.

Поделиться записью:

Обсудим?

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.