Интервальное голодание

Интервальное (периодическое) голодание – это практика, суть которой в том, чтобы всю еду умещать в определенный промежуток – «окно», а остальное время не есть ни маковой росинки. Это просто, совершенно бесплатно и обладает массой полезных эффектов для здоровья.

Интервальное голодание

Интервальное голодание: подробный гид для начинающих

Возможно вы и не догадываетесь, но уже давно практикуете интервальное голодание. Почему оно популярно, чем опасно и как смириться с чувством голода? Прочитайте гид и за 10 минут узнаете все, что нужно для старта.

Этот контент доступен только для подписчиков.

кето новости

Кето-дайджест: 10 новостей недели

Встречайте новый формат коротких обзоров с актуальными фактами из мира кето. Это вам не чепуха на постном масле!

Этот контент доступен только для подписчиков.

сухое голодание

7 преимуществ сухого интервального голодания

У мусульман продолжается Рамадан - месяц обязательного поста, который предписывает воздержание от пищи и питья в светлое время суток. Многие убеждены, что такие строгие ограничения не слишком полезны для здоровья. Мы нашли 7 причин, чтобы убедиться в обратном.

Этот контент доступен только для подписчиков.

рамадан

От заката до рассвета, или Рамадан для начинающих

Рамадан - абсолютно биохакерская техника. Он действует как фантастический детокс, во время которого на протяжении месяца тело освобождается от всего, что ему мешает. Идеальная отправная точка для здорового образа жизни.

Этот контент доступен только для подписчиков.

кислородное голодание

Что делать, если у вашего мозга кислородное голодание?

Плохая концентрация, потемнение в глазах при резком подъеме, непроходящая усталость и апатия - что связывает все эти состояния, кроме того, что они часто дополняют друг друга? Причина - кислородное голодание мозга. Вы не догадывались, а он все время голодал.

Этот контент доступен только для подписчиков.

интервальное голодание

5 причин практиковать интервальное голодание (если вы еще не)

Как похудеть, ни в чем себе не отказывая? Что общего у Ким Кардашьян, Дженнифер Энистон и Надежды Бабкиной? И причем тут Нобелевская премия? Сейчас поймете.

Этот контент доступен только для подписчиков.

интервальное голодание грустные часы

Пять вопросов, которые надо задать себе, прежде чем начать интервальное голодание

Хотите начать практиковать интервальное голодание, чтобы похудеть и стать здоровее? Саша Раевская предлагает пройти чек-ап перед началом «голодовки».

Этот контент доступен только для подписчиков.

кетоны

5 фактов о том, как кетоны предотвращают старение

Сабина АГАЕВА нашла еще пять причин переключиться на кетоны (если вы еще не) и жертвовать ради них всеми десертами мира.

Этот контент доступен только для подписчиков.

интервальное голодание

Как практиковать интервальное голодание: личный опыт

Олена ИСЛАМКИНА рассказывает, какие лайфхаки и приложение помогают ей практиковать интервальное голодание.

Этот контент доступен только для подписчиков.

Минус 40 кг благодаря интервальному голоданию

Сооснователь Evernote Фил Либин считает: “Практиковать голодание – одно из двух или трех лучших решений, которые я принял в жизни”. Выяснили, почему самые прогрессивные люди планеты выбирают отказ от еды. Фил Либин – один из тех, кто стоял у истоков создания сервиса заметок Evernote. В 2015 он покинул компанию, в которой проработал 8 лет. Он…...

Этот контент доступен только для подписчиков.