В кетопропорции (80% жиров, 15% белков и 5% углеводов) можно вписать любые ингредиенты. Но те, кто следует кетодиете не для похудения, а для здоровья и долголетия, очень серьезно подходят к выбору продуктов.
В наших рецептах только цельные натуральные продукты, только безглютеновая низкоуглеводная мука, только безопасные подсластители.
А еще мы стараемся подобрать кето рецепты на любой бюджет. Хорошее самочувствие должно быть доступно всем!
В первую очередь, кето это про здоровье. И про вкус, конечно. Морская капуста – кладезь витаминов, тофу – хороший источник белка в пост, или просто для разнообразия меню. А еще немного кунжута – и ваши вкусовые рецепторы трепещут!
Когда у вас иссякла кулинарная фантазия, и вы задаётесь вопросами: как приготовить цветную капусту как-то по-новому? Команда Силантро спешит на помощь!
Паста – одно из самых ностальгических блюд из жизни до кето. Так вот расскажем вам как воссоздать вкусный и полезный кето вариант – спагетти из цуккини с соусом из авокадо.
Красиво жить не запретишь! Сырники из рикотты со сметаной вместо маскарпоне – для тех, у кого Италия в сердце – от Ольги ИСЛАМКИНОЙ.
Олена Исламкина рассказывает как приготовить зеленые оладьи из авокадо – идеальный завтрак без муки, сахара и глютена.
Где лучшие веган блюда? У нас на кето! Где самый вкусный веган майонез? У нас на кето! Если хочешь знать рецепт, ищи его тут же!
Наш постный соус из авокадо не только полезный, но и очень вкусный. С ним вы не будете скучать по майонезу!
Как приготовить постный майонез без яиц? Вам потребуется время, терпение, блендер и семечки!
Самый идеальный вариант без заморочек и даже без эритритола. Кокосовая стружка, сливочное масло и десять минут: вжух и все готово!
Что вам надо? Шоколаду? А легко! Ловите кето рецепт "рулет с шоколадом", который готовится всего за полчаса.
