Рубрика: Кето и LCHF рецепты

Читай ещё
Все рецепты
Читай ещё
Высокая кухня
Читай ещё
Завтрак
Читай ещё
Броненапитки
Читай ещё
Десерт
Читай ещё
Бюджетные рецепты
в каких продуктах содержится белок

Больше 200 блюд для вашего кетоменюКето и LCHF рецепты на любой вкус

В кетопропорции (80% жиров, 15% белков и 5% углеводов) можно вписать любые ингредиенты. Но те, кто следует кетодиете не для похудения, а для здоровья и долголетия, очень серьезно подходят к выбору продуктов.
В наших рецептах только цельные натуральные продукты, только безглютеновая низкоуглеводная мука, только безопасные подсластители.
А еще мы стараемся подобрать кето рецепты на любой бюджет. Хорошее самочувствие должно быть доступно всем!

LCHF-пирог с ревенем и заварным кремом

Приготовить пирог с ревенем в LCHF-версии – без сахарного сиропа – просто невозможно. Хотя… Наталья Легких, автор блога @de_light_kitchen, умеет творить чудеса. Ревень мог бы…...

Этот контент доступен только для подписчиков.

Читать полностью »

Рататуй с соленым сливочным маслом

Летом даже самым убежденным кетогенщикам хочется больше овощей. Наталья Легких, автор блога @de_light_kitchen, рассказывает, как приготовить идеальный рататуй как раз для такого случая. Помните, в мультике…...

Этот контент доступен только для подписчиков.

Читать полностью »

LCHF-тропезьен с клубникой

Тропезьен, любимый торт Бриджит Бардо, в LCHF-версии от Натальи Легких, автора блога @de_light_kitchen. В 1950-60-е в Сан-Тропе, легендарном портовом городке, каждое лето собирались мировые знаменитости. Загорали,…...

Этот контент доступен только для подписчиков.

Читать полностью »

Как правильно ферментировать продукты

Всякий ли ферментированный продукт полезен для здоровья, как вычислить количество сахара в комбуче и полезен ли кефир, Олена ИСЛАМКИНА узнала у ферменталиста Юлии МАЛЬЦЕВОЙ. Сегодня известно,…...

Этот контент доступен только для подписчиков.

Читать полностью »

Кето “Нарезной батон”

Быстрая альтернатива хлебу. Олена ИСЛАМКИНА предлагает вам поэкспериментировать и придумать свой рецепт маффина в чашке. Я уже рассказывала про шоколадный маффин в чашке. Готовится он…...

Этот контент доступен только для подписчиков.

Читать полностью »

Баклажаны в панировке с соусом из мацони

Отличная альтернатива вредным закускам вроде чипсов и картошки-фри – баклажан в панировке. Допустим, у вас намечается вечеринка. Друзья привыкли макать чипсы и начос в промышленный…...

Этот контент доступен только для подписчиков.

Читать полностью »

LCHF по-гречески: фаршированные перцы

Фаршированные перцы есть в кулинарных традициях многих народов, и особой популярностью они пользуются в Греции. Рахиля ИМАНЗАДЕ рассказывает, как приготовить перцы по-средиземноморски. Впервые перцы, фаршированные сыром…...

Этот контент доступен только для подписчиков.

Читать полностью »