LCHF шоколадный чизкейк
Тройное шоколадное блаженство – шоколадные корж, начинка и глазурь. И да – это по-прежнему диетический десерт без муки и сахара!
В кетопропорции (80% жиров, 15% белков и 5% углеводов) можно вписать любые ингредиенты. Но те, кто следует кетодиете не для похудения, а для здоровья и долголетия, очень серьезно подходят к выбору продуктов.
В наших рецептах только цельные натуральные продукты, только безглютеновая низкоуглеводная мука, только безопасные подсластители.
А еще мы стараемся подобрать кето рецепты на любой бюджет. Хорошее самочувствие должно быть доступно всем!
Шоколадное миндальное печенье
LCHF-десерт для тех, кто пока не поборол зависимость от сладкого, и краткий гид по безопасным подсластителям от Олены Исламкиной.
Беконовая мумия
Мясная запеканка для ужина в Хэллоуин. Очень простой и очень вкусный рецепт LCHF-блюда от Олены ИСЛАМКИНОЙ.
Ведьмины пальчики
Олена Исламкина рассказывает (и показывает), как приготовить к Хэллоуину LCHF-печенье – без муки и сахара. Ешьте без страха!
LCHF-перцы к Хэллоуину
Вместо трудоемкой фигурной резки по тыквам Олена ИСЛАМКИНА предлагает освоить простое декорирование перцев. Получится страшно вкусное и ужасно полезное блюдо к Хэллоуину. В фаршированных перцах
Веганский LCHF-салат
Капуста с соусом из капусты. Звучит тревожно? Дарья ЗАХАРОВА знает, как творить магию. Вы влюбитесь в этот салат!
Жирная бомба для тех, кто хочет быть стройным
Конфеты, которые очень просто приготовить и еще проще съесть – в них нет сахара, муки и прочих вредностей.
LCHF-пирог с капустой и рыбой
То, что вы ограничили углеводы в своем рационе, еще не означает, что надо отречься от пирогов. Вот, например, вариант — легкий и воздушный пирог с капустой и рыбой.
Кето митболы в сливочном и томатном соусах
Если обычные тефтели приготовить без риса или сухарей и подать их без пасты, получатся модные и полезные митболы. Когда мы только познакомились, мой мужчина взял
Томатная сальса
Сладкая ароматная томатная сальса украсит любое блюдо: будь то бургер, барбекю или яичница. Но главное, согреет и взбодрит. Leno Regushadze, автор блога Crazy Cucumber, рассказывает, как сделать ее особенно вкусной.