ЗОЖ

жирорастворимый витамин

Жирорастворимые витамины: с чем и как принимать

С вашими вопросами не соскучишься: “Пью витамин Д, эффекта никакого, загуглила – пишут, что ему может мешать усваиваться витамин Е из того же авокадо… правда?” Узнали ответ у врача-эндокринолога Олеси Бруслик. Может ли витамин Е помешать усвоиться витамину Д? Для усвоения витамина Д, как и для других жирорастворимых витаминов А, Е, К, нужны два условия. …

Жирорастворимые витамины: с чем и как принимать Читать полностью »

кето новости

Кето-дайджест: 10 главных новостей недели

Почему митохондрии любят шоколадки, чем заменить солнце и какой едой разогнать хандру – это и многое другое в осенней подборке полезностей от кетоэкспертов и биохакеров. Отеков на кето быть не должно, но они случаются. И это сигнал о том, что… Кетокоуч Марина Козачинская нашла 8 причин, почему лишняя жидкость без углеводов таки задерживается. Все еще …

Кето-дайджест: 10 главных новостей недели Читать полностью »

Топ-5 опасных блюд из рыбов

«Вы продаете рыбов?» – «Нет, просто показываю!» Иногда лучше смотреть, чем пробовать. Для сильных духом и желудком: пять суровых блюд, после которых кофе лювак покажется детской шалостью. ➤ Саннакчи (Южная Корея) – блюдо из живого осьминога. Его нарезают на небольшие кусочки (реже подают целиком), поливают кунжутным маслом и сразу же на стол. Мускулы осьминога продолжают …

Топ-5 опасных блюд из рыбов Читать полностью »

Кето результат врача: «Мне не понравилась перспектива через 10-15 лет получить диабет»

Юлия Кильтина – врач-терапевт, диетолог и ее кето результат: как укротить голод, самой построить дом, успеть все и даже чуточку больше. “Углеводы всегда манили больше другой еды” “Чтобы рассказать про кето результат, начнем с начала – у меня никогда не было ожирения. Максимальный вес при росте 164 см – 67 килограммов, который вполне укладывается в …

Кето результат врача: «Мне не понравилась перспектива через 10-15 лет получить диабет» Читать полностью »

Джокович и Медведев: что едят чемпионы

Теннисисты Новак Джокович и Даниил Медведев — за кого болеете? Для нас задачка посложнее: когда на корте встречаются любитель стейков, который грешит фастфудом, и фанат безглютеновой диеты, кому отдать свой голос? Пока мы спали, красавчик Даниил Медведев обыграл, на минуточку, первую ракетку мира Новака Джоковича. И со счетом 3:0 стал победителем US Open.  В результате проигрыша …

Джокович и Медведев: что едят чемпионы Читать полностью »

Как похудеть на 10 кг за три недели?

Вполне реально похудеть на 10 кг за три недели! Доказано актером Риз Ахмедом. Рассказываем, как это сделать и какие последствия ждут. Актер Риз Ахмед, тот самый, которого в этом году номинировали на «Оскар» за роль в фильме «Звук металла» – рассказал, как сбросил вес ради других съемок. В фильме «Откуда ты родом?» он сыграл рэпера, …

Как похудеть на 10 кг за три недели? Читать полностью »

кофе детям

Кофе – детям: можно или нет?

Кофе, чай, сок, компот, вода и кока-кола – чем можно поить ребенка, а чем нет? Разобрали с экспертами самые популярные заблуждения.  Можно ли кофе детям? Карина Фомичева, мама двухлетнего сына, врач-генетик : Моя позиция простая: не рекомендую использовать кофеин на постоянной основе в питании детей. И предлагаю оттягивать момент его ввода в рацион как можно …

Кофе – детям: можно или нет? Читать полностью »

страх крови

Страх крови: мифы и правда

Ирена Понарошку рассказала в Instagram o “рефлексе воина”, из-за которого у мальчиков сильнее страх крови и поэтому им суждено чаще падать в обмороки в процедурном кабинете. Интересно! Но правда ли? Что произошло? Телеведущая Ирэна Понарошку рассказала про страх крови в Instagram: она повела сына сдавать анализ. Ему, как и многим детям, процесс не доставляет ни …

Страх крови: мифы и правда Читать полностью »