Browsing CategoryЗдоровье

health, medicine, doctor, expert

Что делать, если у вас инсулинорезистентность?

Саше КУЗНЕЦОВОЙ поставили неутешительный диагноз – инсулинорезистентность. Она предлагает сделать выводы из ее истории. Мне поставили этот диагноз недавно – мой инсулин 8,2 мкЕд/мл. Верхняя граница допустимого значения, как объяснила мне доктор Катя Янг. Инсулинорезистентность – заболевание, при…

Read More

Омега 3-6-9: как принимать

Нужно ли есть продукты, богатые омега-3, омега-6 и омега-9 жирными кислотами, и принимать БАД омега-3-6-9? Отвечает врач-эндокринолог Олеся БРУСЛИК, автор блога @dr.bruslik.  Только отрезанный от внешнего мира человек не слышал о пользе полиненасыщенных жирных кислот. Люди,…

Read More

Поможет ли нейромедиатор GABA в таблетках похудеть и вылечиться от депрессии?

Правда ли, что GABA (ГАМК) в таблетках поможет избавиться от лишнего веса, тревожности и беспокойства? Отвечает врач-эндокринолог Олеся Бруслик, специалист по БАДам и витаминам, автор блога @dr.bruslik.

Витамин D: как принимать

Врач-эндокринолог Олеся Бруслик @dr.bruslik рассказывает, в какое время принимать витамин D, до или после еды и про другие тонкости, которые сделают его действие максимально эффективным и безопасным.

Минус 40 кг благодаря интервальному голоданию

Сооснователь Evernote Фил Либин считает: “Практиковать голодание – одно из двух или трех лучших решений, которые я принял в жизни”. Выяснили, почему самые прогрессивные люди планеты выбирают отказ от еды.