Кето диета для похудения: питание без голода и ограничений
Есть сколько хочешь и худеть без усилий — ловкость метаболизма и никакого мошенства. Как жир топит жир — в обзоре Cilantro.
Есть сколько хочешь и худеть без усилий — ловкость метаболизма и никакого мошенства. Как жир топит жир — в обзоре Cilantro.
Нужно ли сдавать анализы при переходе на кетодиету, отказываться от молочки и почему повышается холестерин на кетодиете. Обсуждаем с врачом.
Сабина АГАЕВА напоминает про полезные альтернативы сладостям, чипсам и булочкам на случай голода (если он вообще есть), которые спасут кетозника в минуты слабости и сберегут его честь.
Орехи на кето есть или не есть – вот в чем вопрос? Ответ положительный, но главное знать меру и количество углеводов. А чтобы шекспировские страсти не сводили вас сума – мы составили рейтинг полезности орехов.
Рассказываем о самом скромном, но оттого не менее важном герое кето-хроник – о белке. Сколько его вешать в граммах, откуда брать и зачем считать, разбиралась Сабина АГАЕВА. Каждый начинающий кетозник хоть раз задавался вопросом: в каких продуктах содержится белок, сколько его нужно есть на кето и вообще, разговаривать с собой – это нормально? Оптимальное соотношение …
Как рассчитать количество белка на кетодиете? Читать полностью »
Раскрываем карты: любовь к сладкому не пройдет. В помощь страждущим обзор легальных и не очень, а также откровенно криминальных заменителей сахара.
Неужели существует рацион, благодаря которому можно стать здоровее, бодрее, веселее, избавиться от пищевых зависимостей и мучительного голода и похудеть? Рассказываем, что такое LCHF и чем он отличается от кетодиеты.
Минус 14 килограммов, отличная физическая форма и крепкое здоровье в 51 год – киновед, прокатчик и создатель проекта lchf.ru Сэм КЛЕБАНОВ рассказывает, как выглядит его LCHF рацион. LCHF рацион – буквально высокожировой низкоуглеводный рацион. Кето диета – одна из его разновидностей. В 2019 году кето диету в очередной раз признали самой опасной в мире*. И …
LCHF диета для вновь посвященных нередко оборачивается побочными эффектами со стороны ЖКТ. Пока вы не приноровились к новому режиму питания и делаете себе поблажки, Сабина АГАЕВА рассказывает, что испытывает ваш организм и как помочь в его нелегком деле.