Кетодиета и LCHF

Витамины в пост: какие принимать для поддержки организма

Следовать кето без животных продуктов, оставаться здоровым и бодрым – сложно, но вполне возможно. Чтобы это было проще – топ витаминов от врача-эндокринолога Олеси Бруслик. Витамины в пост важны, но сначала поговорим о белке. Соблюдать норму белка без животных продуктов в рационе достаточно тяжело. Обычно в пост вводят в рацион бобовые, но не все их…...

Этот контент доступен только для подписчиков.

Без сахара? Со стевией? Шоколад в Украине, который притворяется полезным

Олена Исламкина проверила этикетки больше 10 видов шоколада в Украине с надписью "без сахара", "со стевией", "без цукру".

Этот контент доступен только для подписчиков.

“Жизнь без углеводов – это глупость”: 5 антинаучных клише о диетах в интервью Елены Малышевой

ОЛЕНА ИСЛАМКИНА прослушала интервью главного телеврача страны и не поверила своим ушам.

Этот контент доступен только для подписчиков.

добавки на кето

Добавки на кето: какие важны, а какие не очень

Итак, в конце концов, пить или не пить добавки на кето? Скорее всего, вы все сможете получать с пищей. Если только вы не спортсмен или новичок на кето — тогда вам стоит подумать о добавках.

Этот контент доступен только для подписчиков.

Личный опыт: опасная еда в ковид-госпитале

Почему еда в ковид-госпиталях опасна для диабетиков и как следовать кето из палаты, чтобы быстрее вернуться домой, рассказывает Лина Клементьева, авторка блога @keto_hashimoto. Цитокиновый шторм – один из самых страшных сценариев коронавируса. Особенно для диабетиков, которые максимально часто попадают в реанимации – препараты, которыми снимают опасную для жизни реакцию иммунной системы, поднимают уровень сахара. Все…...

Этот контент доступен только для подписчиков.

кето исследования

Кето исследование: чему и кому верить?

Наверняка вы хоть раз слышали фразу “исследование кето доказало…”, а дальше – чем страшнее, тем лучше: низкоуглеводное питание приводит к камням в почках, противопоказано при беременности, яйца вообще вызывают сердечные приступы… Как читать научные труды и не бояться? Обещаем быстро и не занудно погрузить вас в кето исследования: как их читать, понимать. После этого вы…...

Этот контент доступен только для подписчиков.

кетоацидоз

Кетоацидоз: симптомы, причины, отличия от кетоза

Что за зверь кетоацидоз, чем и кому он опасен и при чем тут кетоз, разбирались с врачом-диетологом Сергеем Клименковым. Нет времени читать? Кетоацидоз – самое главное в трех предложениях: Кетоацидоз – серьезное заболевание, которое потенциально опасно для жизни и может привести к диабетической коме. В основном он случается у людей с диабетом 1 типа, реже…...

Этот контент доступен только для подписчиков.

кето грипп

Кето грипп: что это такое, симптомы и как от него избавиться

Противники кето рассказывают про кето грипп как про сибирскую язву. Убеждают, что без него невозможен переход на кето. Но все это неправда. Вы точно хоть раз слышали про кето грипп. Дело в том, что на кето вам будет хорошо, но возможно не сразу. С небольшой вероятностью через несколько дней после перехода на низкоуглеводное питание могут…...

Этот контент доступен только для подписчиков.

Поиск: кето еда в ресторанах Michelin в Москве

“Скажи что-нибудь на богатом… Ресторан Michelin”. Потянуло на роскошный лоукарб? Рассказываем, куда стоит сходить, что съесть и сколько это будет стоить. Посмотрели за вас меню московских ресторанов, вошедших в гид Michelin. Сначала чуть не расплакались… от цен. Потом чуть не захлебнулись слюной… от фото и описания блюд. Да, на средний чек в ресторане с двумя звездами…...

Этот контент доступен только для подписчиков.

сукралоза

Сукралоза: вред, польза, калорийность, ГИ

Сахарозаменитель – это история про “если нельзя, но очень хочется, то можно”. Но осторожно… Например, сукралоза в 600(!) раз слаще сахара, но лучше дважды, а то и трижды подумать, прежде чем с ней связываться. Почему – объясняем. Сукралоза появилась случайно. Иногда несовершенное знание языка и смелость лизать что попало приводит к научным открытиям – в…...

Этот контент доступен только для подписчиков.