Кето бог не простит, если белки будут утилизированы, а не пойдут в дело. Держите топ рецептов для вдохновения.

Иногда бывает так, например, для соуса Беарнез нужны были только желтки, а белки яиц остались. Но кето всегда за осознанное потребление, нужно есть все – от носа до кончика хвоста.

Без скорлупы белки могут “жить” в холодильнике до пяти дней. И за это время с ними столько всего можно приготовить! Добавляем курицу, брокколи и сыр, получаем идеальный завтрак. Долго и упорно взбиваем, смешиваем с эритритолом, отправляем в духовку – вот вам самый простой кето десерт.

Держите топ рецептов: хлеб, завтрак и десерты, в основе которых белки от яиц.

А вообще с яйцами никогда не скучно, даже базовые блюда из них – яичницу и омлет – можно превратить в настоящие кулинарные шедевры. Подарок для всех любителей яиц на завтрак: 10 рецептов от очень простых до… простых в нашей бесплатной книге “Яичница выходного дня”.