Как избавиться от похмелья на кето диете

Врачи интегративной медицины, специалисты по кето диете рассказывают, как избавиться от похмелья и сделать утро после праздника добрым.

Опохмелиться подсоленным томатным соком – неплохая идея. А вот “Кровавой Мэри” уже так себе.

Кетобиохакеры уровня “бог” повеселились, а утром приняли контрастный душ и вышли на пробежку. Остальным людям – которые существуют в реальном мире, рассказываем, как бороться с похмельем на кето.

Для любителей таблеток – врач интегративной медицины, врач-генетик Карина Фомичева @lchf_for_you рекомендует:

  • АЦЦ – 600 мг
  • 2 таблетки янтарки
  • витамины группы B,
  • 1/4 ч.л. соли и 1/8 калия.
  • Через 30 минут завтрак с углеводами – хотя бы грамм 10-15.

Для старообрядцев – врач-эндокринолог, врач интегративной медицины и спец по витаминам Олеся Бруслик @dr.bruslik советует использовать натуральный источник янтарной кислоты – капустный рассол. Олеся считает, что если уж пить на кето (а мы обсуждали – на кетодиете пьянеешь быстрее и болеешь тяжелее), то принимать похмелье как божью кару – вместо угрызений совести.

Врач превентивной медицины, врач-эндокринолог Катя Янг @wow.so.young предлагает принять АЦЦ лонг (или НАК), лимонтар  и съесть тарелочку хаша (это шикарный восточный суп, по сути – горячий холодец из говядины).

Врач-гастроэнтеролог Дарья Ермишина @doctorts_sectrets предупреждает: “Алкогольная интоксикация, которая в народе называется «похмелье» настигнет нас и в кетозе и без него. Все дело в нашем личном метаболизме алкоголя, который мы получаем в наследство от родителей”. Ее схема от похмелья:

  • Витамин С по 500 мг через каждые 2 часа
  • Бенфотиамин 150 мг перед застольем и на утро
  • Силимарин 200 мг перед застольем и на утро
  • Сорбент зоостерин или энтеродез по 2,5 г каждые 2 часа
  • И побольше зелени, содержащей калий – шпинат, укроп, петрушка

Врач-диетолог Сергей Клименков @dokklim рекомендует: чтобы вернуться к жизни, надо “восстанавливать электролитный баланс. Минеральная вода, костные бульоны, умеренная физическая нагрузка – прогулки на свежем воздухе”.

Ирина Баранова, врач и биохакерша @baranova__irina, рассказывает, как поддержать печень (схема помогает и до, и после приема алкоголя).

  • NAC600 – ацц, флуимуцил 2-3 раза в день.
  • Янтарная кислота – по 2-4 таблетки несколько раз в день.
  • Группа В в коэнзимных формах, до и после.
  • SAMe, он же гептрал, 400 мг, мощный донатор процессов детокса.
  • Клетчатка, сорбенты.

Если все болит и ничего не помогает, от похмелья из всех обезболивающих лучше принять аспирин (если, конечно, нет непереносимости и доктор не запретил вам этот препарат).

Поделиться записью:

Обсудим?

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.