Какие полезные десерты заказать на iHerb

Саша КУЗНЕЦОВА выбрала на iHerb десерты без сахара, глютена и вредных добавок. Подойдут тем, кто на кето/LCHF и палео-рационах.

Идеальный кето-десерт — это горсть ягод, кокос, авокадо (это фрукт!), пара кусочков сыра или орешки. Но давайте не будем занудами и признаем, что иногда хочется шоколада и выраженной сладости, желательно с хорошим составом, а возиться с готовкой не хочется совсем. Увы, если на магазинной шоколадке или печеньке написано “без сахара” в большинстве случаев она, в лучшем случае на меду, в худшем – на фруктозе. Поэтому iHerb так и остается нашим всем. Ловите подборку великолепных низкоуглеводных сладостей.

UPD. Некоторые наши любимые десерты исчезли с  iherb, зато появились новые. Мы обновили список и корзину. Cilantro

Zollipops, The Clean Teeth Pops – отличная альтернатива чупа-чупсам. Особенно если ваше чадо показывает на леденцы и рвет сердце просьбой “мам, купи”. Послащен сахароспиртами, в том числе ксилитолом. Это означает, что худеющим на кето не надо съедать всю пачку сразу. А для малышей самое то – исследования показывают, что ксилитол помогает бороться с патогенными бактериями в ротовой полости и снижает риск развития кариеса.

Dr. Mercola, Pure Power Mitomix Bar, Chocolate-Coated Blueberry Pecan. Шоколадные батончики. От кето-гуру ждешь идеального продукта, но нет. Вроде по КБЖУ все в порядке, но в составе зачем-то сахар. Несколько странно клеймить его в книге, а потом добавлять в продукт. Ну и по вкусу это не подарок богов. Похоже на какую-то советскую конфету из подарочного новогоднего набора. “Мишек на севере”, “Каракума” и “Белочки” по штучке, а основная масса – эти странные сладости. Сейчас в России доступен только батончик с кассавой, подойдет тем, кто на палео. А вот украинцы могут попробовать всю линейку. 

Keto Bar, Lemon Matcha. Батончик с лимоном и матча. Вот тут к составу вопросов практически нет, разве что немного рисовой муки добавили, но на КБЖУ это не отразилось. Мало того, батончик подходит кето-веганам. Вкус – на любителя. Это что-то вроде кето халвы с лимонным вкусом и зачем-то крупными семенами чиа, не сказать, что они улучшают структуру продукта. В общем, есть можно, но не восторг. У бренда Bulletproof (на iherb не представлен) есть аналогичный батончик, их шоколадная “халва” – очень вкусная. У Keto Bar есть шоколадная версия с солью, пока попробовать ее могут украинцы, в России этот вкус не доступен.

Nutiva, Органическая кокосовая манна — ее еще называют «знаменитая банка с iHerb». Не перепутайте с маслом – oil. Это очень вкусная паста, в которой не только масло, но и плоть кокоса. Идеальная по консистенции. Пара ложек с чаем – вы насытились и удовлетворили потребность в сладком.

Edward & Sons, Органические кокосовые сливки — пусть вас не смущает слово сливки. На деле этот продукт напоминает начинку из «Рафаэлло». Впрочем, приготовить именно сливки из этой пасты тоже можно, инструкция на упаковке.

Edward & Sons, 100% Organic Unsweetened Toasted Coconut Flakes — эти хлопья можно добавлять в кокосовую кашу или сыпать их на ягоды. Или ешьте их как сладкие чипсы. Без сахара.

Peanut Butter & Co., Мягкое, сливочное арахисовое масло по старому рецепту — Мягкое, сливочное арахисовое масло по старому рецепту — здесь только арахис и соль. Ничего лишнего. Пеките из пасты печенье и съешьте ложку после обеда. Но этой же ложкой лучше и ограничиться, арахис — углеводный продукт.

Peanut Butter & Co., миндальная паста — вот он, идеальный ореховый десерт. Миндаль и морская соль. На 100 г будет 21 г углеводов, но столько съесть не получится, паста очень сытная.

Navitas Organics, Органическое масло какао — добавляйте в кофе и LCHF-кашу, все приобретет шоколадный вкус. Когда внезапно появляется желание съесть что-то сладкое, просто рассосите кусочек этого масла, полегчает.

Navitas Organics, Organic, какао-стружка. Еще один вариант для любителей шоколада – на йогурт, кокосовый йогурт или в выпечку.

Lily’s, шоколад. Выбор большой, но надо обращать внимание на состав. Если в 70% шоколаде с солью и миндалем из сомнительных ингредиентов только соевый лецитин, то в 55% плитке с кокосом (надо признать, очень вкусной) также обнаружится декстрин. Пока данных по нему слишком мало, чтобы признать безопасным и смело включать продукты с ним рацион. Но если ностальгия по шоколадке накатила, Lily’s – вариант. Это тот редкий случай, когда сладость на стевии без отвратительного послевкусия. Но содержит эритритол – не подойдет, если вы на палео.

HealthSmart Foods, Inc., ChocoRite, молочный шоколад, без добавления сахара шоколад со стевией и эритритолом, даже без мальтита. Но с соевым лецитином, увы. Нет в жизни совершенства. Не подойдет тем, кто на палео.

Eating Evolved, PrimalChocolate, Midnight Coconut 100% Cacao. Идеальная шоколадка, в которой нет ничего, кроме какао, масла какао, кокоса и ванили, все органик, а какао еще и fair trade.

Ghirardelli, Шоколад высшего сорта для выпечки, 100% какао — больше для домашних десертов, но кусок шоколада вообще без сахара отбивает желание поесть сладкого на раз.

HealthSmart Foods, Inc., ChocoRite, молочный шоколад, без добавления сахара шоколад со стевией и эритритолом, даже без мальтита. Но с соевым лецитином, увы. Нет в жизни совершенства. Не подойдет тем, кто на палео.

Обратите внимание, что шоколад – сезонный продукт, летом его не пересылают. Поставьте уведомление, чтобы заказать, когда спадет жара.

Primal Kitchen, батончики с макадамией и морской солью. Шикарный состав: коллаген из коров лугового выпаса, орешки, тыквенные семечки, кокос и кокосовое масло. Но содержит мед. Для тех, кто на палео – идеально. 3 грамма на батончик для опытных бойцов кето – ничего, а тем, кто только начали свой путь, наверное, стоит все же от такого десерта отказаться и углеводы получать из зелени и овощей.

 

Будем рады, если при заказе на iHerb вы используете код KLK579. Вам будет скидка, а нам – вознаграждение, на которое мы сможем заказать еще продуктов, проверить больше рецептов и поделиться ими с вами. Все перечисленные десерты собраны в корзине “Десерты” – кликайте, убирайте лишнее, добавляйте нужное.

Поделиться записью:
Олена Исламкина

Автор: Олена Исламкина

Меня зовут Олена, и я предводительница кето-секты. Самопровозглашенная, конечно. А еще журналистка и биохакерша. В 2012 году я случайно отрыла для себя кето-рацион и вдруг сбросила несколько лишних кг, избавилась от мигреней, аллергии и акне, стала энергичной и продуктивной, уравновешенной и счастливой. Три года назад я завела cilantro.ru, чтобы рассказывать о том, что ЗОЖ не то, чем кажется. Но тема кетогенной диеты быстро вытеснила из моего блога прививки, ГМО и упражнения для крепких ягодиц, а я сама закончила несколько курсов и стала специалисткой по кето-питанию. Мне очень хочется, чтобы как можно больше людей знали: здоровая еда должна быть вкусной. А вкусная еда может быть лекарством и инструментом биохакинга. Потому что ЗОЖ не то, чем кажется.

2 комментария

  1. Все шоколадки из списка сняты с продажи =( Если есть какие-то новые проверенные, обновите пожалуйста ещё раз корзину

    1. Добрый день!

      Спасибо за сообщение! Мы обновим подборку обязательно)

      Если есть еще вопросы, буду рада помочь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Войти с помощью соц. сетей:

или:

diamond basket lamp book