Согревающий кето смузи-боул

Два рецепта: как приготовить смузи-боул в кето-варианте и как правильно запостить фото блюда – от Олены ИСЛАМКИНОЙ.

Ты не настоящий популярный блогер, если не запостил “девочки, вы спрашивали, где я делаю реснички, ловите аккаунт чудо-мастера”, не прорекламировал глиняную маску и часы, не провел SFS и не сфотографировал смузи-боул.

Как прикажете в этом суровом мире жить журналисту, который пишет про ЗОЖ и жир? Кто согласится на SFS с человеком, составляющим полный гид по дефекации, или даст рекламу ресничек рядом с постом про нутрициолога, который с луком охотится на оленей?

В общем, единственное, что в моей власти – рецепт смузи-боула. Да, это инста-великолепие можно запросто приготовить в кето-варианте. Предлагаю сделать согревающий остро-пряный вариант для зимы и инструкцию по лайкам.

Кето смузи-боул

Больше, больше лайков!
Prep Time: 10 minutes
Завтрак
Кухня: Американская
#: без готовки, без молочки, без яиц, боул, быстрое, веган, постное, смузи
Порции: 1 порция
Углеводы: 8 г

Ингредиенты:

  • 140 г авокадо
  • 4 шт. кейл (листья)
  • 100 г шпинат
  • 30 мл лимонный сок
  • 20 г имбирь (около 2 см)
  • 2 ст.л. MCT масло
  • перец чили (по вкусу)

Инструкции:

  • ШАГ 1
  • Очищаем авокадо, трем на мелкой терке имбирь и отправляем все ингредиенты в блендер. Можно добавить еще половину авокадо и пару капель стевии.
  • ШАГ 2
  • Выкладываем смузи в боул глубокую миску. Украшаем семечками, перцем, имбирем, какао – что есть под рукой. Делаем фото. Придумываем многозначительную подпись. Подойдет благодарность миру, порадоваться выходным, рассвету, дождю. Будьте оригинальны: хорошо, если вы любите не солнце и отличную погоду, а отвратительно серый промозглый октябрь, когда даже в глазах голубей стоит вопрос “За что?” Про суперсилу тоже хорошо. “Моя суперсила – легко отпускать людей”, например. Постим. Все, наконец можно есть, одним глазом кося в телефон: “Мне как бы все равно, сколько мой смузи-боул соберет лайков…”

Пищевая ценность:

Serving: 1 боул | Калории: 535 ккал | Углеводы: 8 г | Белки: 7 г | Жир: 50 г | Клетчатка: 13 г
Поделиться записью: