Два рецепта: как приготовить смузи-боул в кето-варианте и как правильно запостить фото блюда – от Олены ИСЛАМКИНОЙ.
Ты не настоящий популярный блогер, если не запостил “девочки, вы спрашивали, где я делаю реснички, ловите аккаунт чудо-мастера”, не прорекламировал глиняную маску и часы, не провел SFS и не сфотографировал смузи-боул.
Как прикажете в этом суровом мире жить журналисту, который пишет про ЗОЖ и жир? Кто согласится на SFS с человеком, составляющим полный гид по дефекации, или даст рекламу ресничек рядом с постом про нутрициолога, который с луком охотится на оленей?
В общем, единственное, что в моей власти – рецепт смузи-боула. Да, это инста-великолепие можно запросто приготовить в кето-варианте. Предлагаю сделать согревающий остро-пряный вариант для зимы и инструкцию по лайкам.
Prep Time: 10 minutes
Порции: 1 порция
Углеводы: 8 г
Ингредиенты:
- 140 г авокадо
- 4 шт. кейл (листья)
- 100 г шпинат
- 30 мл лимонный сок
- 20 г имбирь (около 2 см)
- 2 ст.л. MCT масло
- перец чили (по вкусу)
Инструкции:
- ШАГ 1
- Очищаем авокадо, трем на мелкой терке имбирь и отправляем все ингредиенты в блендер. Можно добавить еще половину авокадо и пару капель стевии.
- ШАГ 2
- Выкладываем смузи в боул глубокую миску. Украшаем семечками, перцем, имбирем, какао – что есть под рукой. Делаем фото. Придумываем многозначительную подпись. Подойдет благодарность миру, порадоваться выходным, рассвету, дождю. Будьте оригинальны: хорошо, если вы любите не солнце и отличную погоду, а отвратительно серый промозглый октябрь, когда даже в глазах голубей стоит вопрос “За что?” Про суперсилу тоже хорошо. “Моя суперсила – легко отпускать людей”, например. Постим. Все, наконец можно есть, одним глазом кося в телефон: “Мне как бы все равно, сколько мой смузи-боул соберет лайков…”
Пищевая ценность:
Порций: 1 боул | Калории: 535 ккал | Углеводы: 8 г | Белки: 7 г | Жир: 50 г | Клетчатка: 13 г
