То, что вы ограничили углеводы в своем рационе, еще не означает, что надо отречься от пирогов. Вот, например, вариант легкого и воздушного с капустой и рыбой.
С какой стороны ни посмотришь на этот пирог – всем хорош. Низкоуглеводный, жирный, но легкий и содержит много полезной для нашей микробиоты капусты. Рыбу используйте любую, можно даже консервированную. Только выбирайте в собственном соку. Когда на упаковке пишут “в растительном масле”, сложно понять, имеется в виду благородное оливковое или третий отжим подсолнечного.
LCHF-ПИРОГ С КАПУСТОЙ И РЫБОЙ
Добрый день! Что имеется ввиду под чашкой? ( у Вас тоже встречается в рецептах) это 200г или 150г? Есть общеприняьая норма? У доктора Берга тоже постоянно чашка…а у него суольго грамм? Заранее спасибр!
Татьяна, здравствуйте. Сейчас практически у всех в рецептах, и у меня в том числе, речь об американской мерной чашке – 240 мл. В магазина есть наборы мерных чашек, и на них так и будет указано сup, 1/2 cup, 1/3 cup, 1/4 cup.