LCHF-пирог с капустой и рыбой

То, что вы ограничили углеводы в своем рационе, еще не означает, что надо отречься от пирогов. Вот, например, вариант легкого и воздушного с капустой и рыбой.

С какой стороны ни посмотришь на этот пирог – всем хорош. Низкоуглеводный, жирный, но легкий и содержит много полезной для нашей микробиоты капусты. Рыбу используйте любую, можно даже консервированную. Только выбирайте в собственном соку. Когда на упаковке пишут “в растительном масле”, сложно понять, имеется в виду благородное оливковое или третий отжим подсолнечного.

LCHF-ПИРОГ С КАПУСТОЙ И РЫБОЙ

2 Комментариев

  1. Аватар Татьяна 23/10/2019 at 13:55

    Добрый день! Что имеется ввиду под чашкой? ( у Вас тоже встречается в рецептах) это 200г или 150г? Есть общеприняьая норма? У доктора Берга тоже постоянно чашка…а у него суольго грамм? Заранее спасибр!

    1. Олена Исламкина Олена Исламкина 23/10/2019 at 15:05

      Татьяна, здравствуйте. Сейчас практически у всех в рецептах, и у меня в том числе, речь об американской мерной чашке – 240 мл. В магазина есть наборы мерных чашек, и на них так и будет указано сup, 1/2 cup, 1/3 cup, 1/4 cup.

Обсудим?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.