Как рассчитать количество белка на кетодиете?

Рассказываем о самом скромном, но оттого не менее важном герое кето-хроник – о белке. Сколько его вешать в граммах, откуда брать и зачем считать, разбиралась Сабина АГАЕВА.

в каких продуктах содержится белок

Каждый начинающий кетозник хоть раз задавался вопросом: в каких продуктах содержится белок, сколько его нужно есть на кето и вообще, разговаривать с собой – это нормально?

Поделиться записью:

3 Комментариев

  1. Аватар MalyNa 23/02/2020 at 10:10

    В курсе “жирный шанс” вы даете ориентир на порцию белка как “размером с ладонь с пальцами + еще чуть-чуть”, а в статье написано “ладонь от запястья до основания пальцев”.
    Так как правильно?

    1. Alena Briukova Alena Briukova 24/02/2020 at 21:03

      Добрый вечер! В курсе мы говорим о дневной норме, а в статье о норме в порцию .
      То есть, на 2-3 приёма пищи как раз получаем “ладонь с пальцами” или “ладонь с пальцами и ещё чуть-чуть”

  2. Аватар Nataliya Tomova 19/02/2020 at 10:30

    Спасибо за таблицу!!Давно ее искала !!

Обсудим?

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.