Мусс, бутерброд, маффины, котлеты – все это можно приготовить с отличным зарядом омега-3! Собрали для вас коллекцию рецептов рыбы на любое время дня.
Помните культовую рекламу Маунтин Дью? Напиток, конечно, ужас ужасный, в первую очередь из-за количества сахара, но реклама цепляющая.
Вот с рыбой часто такая же история. У многих копилка рецептов из рыбы ограничивается запеченным лососем или дорадо. Мы собрали пять абсолютно разных блюд.
Нежнейший мусс, бутерброды, маффины – разве эти блюда могут быть рыбными?! Конечно!
Перед тем, как перейти к самим рецептам, вот важная рыбная информация:
- Если вы берете свежую рыбу, то отдавайте предпочтение рыбе целиком – так легче понять насколько она свежая.
- Расширяйте рыбные горизонты! Даже красная рыба – это не только форель. Она отличается и по вкусу, и по цене.
- Смело используйте замороженную рыбу, в ней не меньше Омега-3. Главное, правильно ее разморозить.
Самый бюджетный: мусс из копченой скумбрии
Минимум усилий, максимум вкуса и пользы! Два ингредиента и пять минут на приготовление, а кетогенность просто зашкаливает.
Самый удобный: рыбный кето маффин
Максимально универсальное блюдо: можно есть на завтрак, можно взять в дорогу, можно приготовить для праздничного стола или угостить маленького привереду. Эти нежные маффины всегда кстати!
Самый ностальгический: бутерброды с красной рыбой
Часто нападает ностальгия по бутербродам? Наш “хлеб” готовится за минуту и отлично сочетается с соленой форелью. Еще сомневаетесь, что на кето есть все?
Самый биохакерский: рыбные котлетки
Никаких бадов – только натурпродукт! Печень трески максимально полезна и просто невероятно хорошо сочетается с белой рыбой.
Самый романтичный: семга в сливках для двоих
Для особых случаев: сочетание нежности и остроты точно разожгут искру между вами!
Еще больше крутых кето рецептов для настоящих биохакеров в нашем конструкторе меню.