7 способов сохранить водный баланс (помимо воды)
Как в жару восполнять потерю влаги, если воды нет под рукой или вы не готовы пить ее литрами.
вода
Влияет ли летняя жара на здоровье кишечника?
Вы знаете, что забота о микробиоме кишечника включает в себя много чего — от диеты до управления стрессом и режима сна. Но есть еще один фактор, который вы вряд ли брали в расчет — температура.
Сколько пить воды?
Норма в два литра в сутки совсем не норма, ничего не случится, если жирную еду запить холодной водой, а вот за стакан воды натощак кишечник скажет только спасибо. С врачом-терапевтом, диетологом Юлией Кильтиной развенчиваем мифы о воде. Сколько летом нужно пить воды в день, чтобы не настигло обезвоживание? Норма в полтора-два литра в сутки – …
Почему на кето хочется пить?
Вы уже заметили, что на кето стали бегать в туалет чаще? И пить, соответственно, больше… На кето многих беспокоит жажда. Разбираемся, почему и что делать.