Белковое похудение: вред или польза?
Почему белки – самый важный макронутриент на кетодиете, но высокобелковые диеты - западня.
Этот контент доступен только для подписчиков.
белковый пост
Итальянский кетозавтрак: фриттата с рикоттой и шпинатом
Когда обычный омлет утомил, самое время приготовить итальянкое блюдо - фриттата.
Этот контент доступен только для подписчиков.
Котлеты из тунца или еще один способ добрать белок на кето
За что мы любим рыбные котлеты - это довольно простое и бюджетное блюдо. А котлеты из тунца еще и мощный заряд белка без лишних калорий!
Этот контент доступен только для подписчиков.
Кето нонсенс: куриная грудка и стейк из капусты
Мы не сошли сума и по-прежнему считаем куриную грудь крайне бесполезной на кето. Но иногда, иногда - главное слово, и она может пригодиться.
Этот контент доступен только для подписчиков.
Кето минимализм: запеченная рыба
Простые, цельные и натуральные продукты - основа кето. Запеченная рыба отлично отвечает этим стандартам.
Этот контент доступен только для подписчиков.
Скорая протеиновая помощь: белковый омлет с курицей на завтрак
Начните утро не только с бронекофе, но и с нежного белкового омлета. Бодрость тела и духа гарантирована на 8 часов.
Этот контент доступен только для подписчиков.