белковый пост

Итальянский кетозавтрак: фриттата с рикоттой и шпинатом

Когда обычный омлет утомил, самое время приготовить итальянкое блюдо – фриттата.

За что мы любим рыбные котлеты – это довольно простое и бюджетное блюдо. А котлеты из тунца еще и мощный заряд белка без лишних калорий!

Мы не сошли сума и по-прежнему считаем куриную грудь крайне бесполезной на кето. Но иногда, иногда – главное слово, и она может пригодиться.

Простые, цельные и натуральные продукты – основа кето. Запеченная рыба отлично отвечает этим стандартам.

Начните утро не только с бронекофе, но и с нежного белкового омлета. Бодрость тела и духа гарантирована на 8 часов.