Итальянский кетозавтрак: фриттата с рикоттой и шпинатом

фриттата

Когда обычный омлет утомил, самое время приготовить итальянкое блюдо – фриттата.

Котлеты из тунца или еще один способ добрать белок на кето

котлеты тунец

За что мы любим рыбные котлеты - это довольно простое и бюджетное блюдо. А котлеты из тунца еще и мощный заряд белка без лишних калорий!

Этот контент доступен только для подписчиков.
Попробовать месяц бесплатно

Кето нонсенс: куриная грудка и стейк из капусты

куриная грудка

Мы не сошли сума и по-прежнему считаем куриную грудь крайне бесполезной на кето. Но иногда, иногда – главное слово, и она может пригодиться.

Кето минимализм: запеченная рыба

запеченая рыба

Простые, цельные и натуральные продукты – основа кето. Запеченная рыба отлично отвечает этим стандартам.

Скорая протеиновая помощь: белковый омлет с курицей на завтрак

омлет с курицей

Начните утро не только с бронекофе, но и с нежного белкового омлета. Бодрость тела и духа гарантирована на 8 часов.

Этот контент доступен только для подписчиков.
Попробовать месяц бесплатно

Войти с помощью соц. сетей:

или:

diamond basket lamp book