без сахара

кето торт

Шоколадный двухслойный торт – кето рецепт

Это очень простой, но эффектный рецепт от Олены Исламкиной – двухслойный торт выглядит нарядно и празднично. Для тех, кто достиг кето дзена – небольшой лайхфак, как приготовить кето торт по-настоящему жирным.

Этот контент доступен только для подписчиков.

ленивые вареники

Ленивые вареники

Ленивые вареники – суперпростой рецепт завтрака от сейлз—менеджерки курса «Реформа» Ирины Шинкаревой. Рецепт для тех, чья семья не придерживается кето принципов, а в выходной хочется приготовить что-то одно и всем угодить: троим детям, мужу и себе любимой! Каждый может дополнить ленивые вареники тем топпингом, который позволит совесть. Мы за жирные домашние сливки и ягоды…. Этот контент...

Этот контент доступен только для подписчиков.

10 рецептов: печенье на Новый год

Если зима, значит настало время новогодних Jingle Bells и согревающей выпечки c корицей, имбирем, шоколадом и так далее: держите 10 рецептов печенья на Новый год и не только. Зимой, а особенно в долгие новогодние праздники, легко впасть «в спячку», проводя вечера, а то и все выходные за просмотром сериалов. Психологи советуют, чтобы этого не произошло,…...

Этот контент доступен только для подписчиков.

имбирное печенье

Имбирное печенье без сахара

Нет праздничного настроения? Сейчас поправим! Как вам идея приготовить имбирное печенье – символ, запах и вкус Нового года. Это имбирное печенье мягкое, но хрустящее, ароматное и без сахара. А выпекается всего за 15 минут! Ну разве не сказка? Чтоб сказка не стала хоррором – несколько советов. Достаньте яйцо и сливочное масло заранее, важно чтобы они…...

Этот контент доступен только для подписчиков.

без сахара

Sugar free: тренер оставил без сахара сборную России по футболу

“Никто не умрет без сахара,” – заявил Валерий Карпин и убрал из меню футболистов сладкое. Эксперимент стартовал в начале сентября, и с того момента они выигрывают матч за матчем. Совпадение? Давайте разберемся. Что случилось?  Этим летом главным тренером сборной России стал Валерий Карпин. Он не фанат лишнего веса, но фанат результативных игр. Поэтому ввел много …

Sugar free: тренер оставил без сахара сборную России по футболу Читать полностью »

Шоколадный фондан

Пошаговый рецепт, как приготовить шоколадный фондан всего за 20 минут. Шоколадный фондан, шоколадный вулкан, лава-кейк или даже «тающий шоколад» – как только ни называют этот десерт в разных странах. Но как не назови, с ума он сводит по одной причине – игра текстур, которые плавно меняются от теплого тягучего шоколада внутри до плотной корочки снаружи…....

Этот контент доступен только для подписчиков.

Тыквенный пирог рецепт без сахара и муки

Американская классика в кето версии без вреда для здоровья. Тыква – один из самых спорных овощей на кето. И, несмотря на все нападки, она вполне допустима, но, конечно, не каждый день. Из нее можно приготовить пюре на гарнир или тирамису. Как у нас оливье на новогоднем столе, так у американцев тыквенный пирог – мастхэв осенних семейных…...

Этот контент доступен только для подписчиков.

Кантуччи без муки и сахара

Итальянцы любят отдыхать и, видимо, поэтому абсолютно гениальны в приготовлении простых блюд. Хотите неприлично простой рецепт?  Для кантуччи вам понадобится 6 ингредиентов и 10 минут на приготовление. 

Этот контент доступен только для подписчиков.

домашний зефир

Домашний зефир без сахара

Домашний зефир для фанатов рецептов «проще некуда» – нежный, пористый и почти без углеводов.  Обычно зефир – это много сахара! Настолько, что даже, когда просто думаешь о нем, сводит зубы. Есть идея приготовить домашний зефир с минимальным количеством углеводов и всего из четырех ингредиентов (один из которых вода). И помните, правило низкоуглеводного клуба гласит: лучшие…...

Этот контент доступен только для подписчиков.

читаем этикетки

Читаем этикетки: 60 имен, под которыми скрывается сахар

Эксперт низкоуглеводного питания и популяризатор primal lifestyle (образа жизни первобытного человека) Марк Сиссон срывает маски с главного наркотика XXI века, которым производители продуктов пудрят нам мозги, вызывая стойкую зависимость.

Этот контент доступен только для подписчиков.