Безе: кето рецепт знаменитого десерта
Олена Исламкина делится простым рецептом безе (или меренги) – белкового пирожного без муки. А в кето варианте еще и без сахара.
Олена Исламкина делится простым рецептом безе (или меренги) – белкового пирожного без муки. А в кето варианте еще и без сахара.
Появился еще один повод полюбить яйца – простой кето десерт Пасхальное яйцо от Тани @keto.comm
За что мы любим рыбные котлеты - это довольно простое и бюджетное блюдо. А котлеты из тунца еще и мощный заряд белка без лишних калорий!
Мы не сошли сума и по-прежнему считаем куриную грудь крайне бесполезной на кето. Но иногда, иногда – главное слово, и она может пригодиться.
Простые, цельные и натуральные продукты – основа кето. Запеченная рыба отлично отвечает этим стандартам.
Макарун - отличный быстрый десерт. Ах, да, пожалуйста, не путайте с французским макароном! Алена Брукау, коуч по питанию, расскажет в чем разница.
Постное кето может казаться сложным, поэтому мы подготовили для вас идею веганского приема пищи – капуста с тофу.
Нотки чеснока, терпкое кунжутное масло, резкий, пробуждающий имбирь – всё это кето рис из брокколи.
Для тех, кто скучает по запеченному картофелю, у нас отличная новость! Есть достойная кето альтернатива – редис.
В первую очередь, кето это про здоровье. И про вкус, конечно. Морская капуста – кладезь витаминов, тофу – хороший источник белка в пост, или просто для разнообразия меню. А еще немного кунжута – и ваши вкусовые рецепторы трепещут!