Шоколадный хлеб с рикоттой

Этот рецепт появился из-за кулинарной ошибки. Но Наталья Легких, автор блога @de_light_kitchen, предлагает оставить как есть – очень уж вкусный получился шоколадный кето-хлеб, который отлично сочетается с паштетами и сыром.

14/11/2018 Теги: high fat cuisine, Кето-хлеб, Наталья Легких, хлеб Автор:cilantro

High Fat Cuisine Еда

Король завтраков – яйца Бенедикт

Самый кетогенный завтрак, который только можно придумать. Наташа Легких, автора блога @de_light_kitchen, рассказывает, как приготовить яйца Бенедикт.

08/10/2018 Теги: high fat cuisine, голландский соус, Наталья Легких, яйца Бенедикт Автор:cilantro

High Fat Cuisine Еда

Лимонное семифредо с водкой и макадамией

Семифредо, итальянская десертная классика в необычной кето-версии от Наташи Легких, автора блога @de_light_kitchen.

05/10/2018 Теги: high fat cuisine, Наталья Легких, семифредо Автор:cilantro

High Fat Cuisine Oбед Еда

Английский пастуший пирог, кето-версия

Наталья ЛЕГКИХ, автор блога @de_light_kitchen, с легкостью превращает простой английский пастуший пирог в блюдо высокой кухни.

04/05/2018 Теги: high fat cuisine, английский пастуший пирог, кето-рецепт, Наталья Легких Автор:cilantro

High Fat Cuisine Oбед Еда

Вертикальная спаржа

Как правильно приготовить спаржу, рассказывает Наталья ЛЕГКИХ, автор блога @de_light_kitchen.

03/05/2018 Теги: high fat cuisine, кето-рецепт, Наталья Легких, спаржа Автор:cilantro

High Fat Cuisine Еда Разное

Шоколадный кето-мусс

Наталья ЛЕГКИХ, автор блога @de_light_kitchen, рассказывает как приготовить шоколадный кето-мусс.

03/04/2018 Теги: high fat cuisine, десерт, кето-десерт, Наталья Легких, шоколадный кето-мусс Автор:cilantro

High Fat Cuisine Десерт Еда

Пасхальный кето-рецепт

Фонтенбло с пряным морковным соусом – необычный пасхальный кето-рецепт от Натальи Легких, автора блога @de_light_kitchen.

31/03/2018 Теги: high fat cuisine, кето-десерт, Пасха, фонтенбло, французский кето-десерт Автор:cilantro

High Fat Cuisine LCHF Еда

Сливочное масло — это круто

“Сливочное масло — это круто”. Скриптонит плохого не посоветует. А Наталья Легких, автор блога @de_light_kitchen, знает как превратить просто крутое сливочное масло в кето-деликатес – пикантное масло из провинции Боманьере.

08/03/2018 Теги: high fat cuisine, кето-закуска, Наталья Легких, сливочное масло Автор:cilantro

High Fat Cuisine Oбед Еда

Гаспачо для настоящих мачо

Приготовьтесь к разрыву шаблона: такой гаспачо идеально подходит для холодных вечеров, уверена Наталья Легких, автор блога @de_light_kitchen.

22/02/2018 Теги: high fat cuisine, lchf, lchf народов мира, LCHF-обед, гаспачо, кето, Наталья Легких, суп Автор:cilantro

High Fat Cuisine LCHF Еда Ужин

Cтейк в шоколаде

Наталья Легких @de_light_kitchen рассказывает, как приготовить мясо с перцем в шоколадном соусе. Пристегните ремни, приготовьтесь к гастрономическому потрясению.

30/01/2018 Теги: high fat cuisine, LCHF-рецепт, кето, кето-рецепт, Наталья Легких, стейк, стейк в шоколаде Автор:cilantro

1 2 Следующая

Обо мне

Меня зовут Олена (в паспорте написано Ольга, но кто туда смотрит?). Я журналист (была замом главного редактора в Cosmopolitan и директором отдела спецпроектов в ELLE) и автор блога о здоровом образе жизни Cilantro. Верю, что правильное питание - это вовсе не обязательно вегетарианство, сыроедство и самоограничение. Даже наоборот – я следую LCHF, ем много жиров, отказалась от круп и ограничила фрукты. Полет нормальный. В исследованиях о вреде красного вина вижу подвох. Люблю йогу, но против сектантства и фанатизма. Допускаю, что все болезни – от глистов, но целуюсь со встречными собаками. Знаю, что идеальная фигура – это самоощущение, а не физические параметры. У меня много вопросов, и здесь я ищу на них ответы.
Топ 3
- Витамин D: как принимать 22/01/2018
- Как выглядит мое меню на LCHF 20/03/2017
- Как я тестировала менструальные трусы 10/02/2016

Cilantro☘️

Cilantro☘️

Тэг: high fat cuisine

Шоколадный хлеб с рикоттой

Король завтраков – яйца Бенедикт

Самый кетогенный завтрак, который только можно придумать. Наташа Легких, автора блога @de_light_kitchen, рассказывает, как приготовить яйца Бенедикт.

Лимонное семифредо с водкой и макадамией

Семифредо, итальянская десертная классика в необычной кето-версии от Наташи Легких, автора блога @de_light_kitchen.

Английский пастуший пирог, кето-версия

Наталья ЛЕГКИХ, автор блога @de_light_kitchen, с легкостью превращает простой английский пастуший пирог в блюдо высокой кухни.

Вертикальная спаржа

Как правильно приготовить спаржу, рассказывает Наталья ЛЕГКИХ, автор блога @de_light_kitchen.

Шоколадный кето-мусс

Наталья ЛЕГКИХ, автор блога @de_light_kitchen, рассказывает как приготовить шоколадный кето-мусс.

Пасхальный кето-рецепт

Фонтенбло с пряным морковным соусом – необычный пасхальный кето-рецепт от Натальи Легких, автора блога @de_light_kitchen.

Сливочное масло — это круто

Гаспачо для настоящих мачо

Приготовьтесь к разрыву шаблона: такой гаспачо идеально подходит для холодных вечеров, уверена Наталья Легких, автор блога @de_light_kitchen.

Cтейк в шоколаде

Наталья Легких @de_light_kitchen рассказывает, как приготовить мясо с перцем в шоколадном соусе. Пристегните ремни, приготовьтесь к гастрономическому потрясению.


"Если бы бабушка сейчас была жива, съела бы ее беляш. Это глютен и трансжиры, жаренные на подсолнечном масле. Словом, ужас. Но моя цель — хорошо себя чувствовать и физически, и морально. А если рацион превращает жизнь в ад и расстраивает бабушку, то он никуда не годится".	"И да, если вы снова начнете есть овсяночку и обезжиренный творожок с медом, килограммы вернутся. Как если вы перестанете стричь ногти, они вырастут как у Круэллы Де Виль. Но на кето вы будете чувствовать столько добрости, что вам не захочется возвращаться к тому, что называют «правильным питанием»".	"Первое правило ЗОЖ клуба, никогда не говори… А нет, это не отсюда. Первое правило гласит: если ингредиент надо гуглить, его не стоит есть. Яйцо состоит из яйца, творог – из молока и закваски. Если на сыре – длинный список загустителей, стабилизаторов, красителей и ароматизаторов, это не сыр".	" Пока многие гаджеты кажутся смешными и нелепыми: умные стельки, подушки, бутылки и трусы привносят мало пользы в жизнь их обладателей. Но пройдет совсем немного времени, и ЗОЖные технологии будут частью повседневности, как смартфоны стали продолжением руки".	"Можно питаться раздельно, дробно, по часам или группе крови или пить только соки. Проблема в том, что, несмотря на это, человечество продолжает все больше набирать вес и болеть, а главный вопрос всех женских сайтов и форумов – как похудеть. Если вы правильно питаетесь и занимаетесь спортом, но вам далеко до идеальных инстател, это не ваша вина. Инстателу повезло с генетикой, а вы – обычный человек, вы не худеете от овсянки и берпи. Это нормально".