Кето диета и испанский стыд
Олена Исламкина – о врачах, которые рассказывают про вред жиров, пользу углеводов и опасности кето диеты, и даже не пытаются разобраться, где правда.
Олена Исламкина – о врачах, которые рассказывают про вред жиров, пользу углеводов и опасности кето диеты, и даже не пытаются разобраться, где правда.
31 января отмечается день рождения водки. Отличный повод разобраться, какой алкоголь можно на кето (если вообще можно).
У кето диеты появляется все больше сторонников. Все больше людей на собственном опыте понимает, что эти механизмы работают и они естественны. Свежие цитаты самой влиятельной газеты Америки о кетодиете — в материале Cilantro.
Сабина АГАЕВА расспросила эксперта по биохакингу Ирину БАРАНОВУ о том, с чего начинается путь биохакера, безопасен ли он и причем тут кето.
Врач-эндокринолог Олеся Бруслик @dr.bruslik и спец по LCHF Олена ИСЛАМКИНА @cilantro.ru рассказывают, а иллюстратор Полина СОСНИНА-СЕМЕРНИКОВА показывает, как жирная пища влияет на здоровье печени.
Вы уже заметили, что на кето стали бегать в туалет чаще? И пить, соответственно, больше… На кето многих беспокоит жажда. Разбираемся, почему и что делать.
Сабина АГАЕВА выяснила, почему поначалу на кето не чувствовала обещанный жизненный тонус, не носила ног и в целом не получала все 33 удовольствия от LCHF.
В чем преимущества кето диеты для женщин, корректно ли проводить эту гендерную черту и какой челлендж ждет девушек-лоукарберов, — размышляем вместе с врачом-эндокринологом Олесей Бруслик.
Много удивительных вопросов задают люди на кетодиете. Например, как считать КБЖУ при оральном сексе. Мы на Cilantro не ханжи, поэтому отвечаем.
Выбрать хорошее авокадо не так сложно, как кажется на первый взгляд. Рассказываем, на что обратить внимание, как помочь фруктам дозреть, как их хранить использовать.