lchf

lchf

Гид по LCHF-рациону: простые ответы на вопросы о самом главном

Неужели существует рацион, благодаря которому можно стать здоровее, бодрее, веселее, избавиться от пищевых зависимостей и мучительного голода и похудеть? Рассказываем, что такое LCHF и чем он отличается от кетодиеты.

Что такое LCHF. Практика

Минус 14 килограммов, отличная физическая форма и крепкое здоровье в 51 год – киновед, прокатчик и создатель проекта lchf.ru Сэм КЛЕБАНОВ рассказывает, как выглядит его LCHF рацион. LCHF рацион – буквально высокожировой низкоуглеводный рацион. Кето диета – одна из его разновидностей. В 2019 году кето диету в очередной раз признали самой опасной в мире*. И …

Что такое LCHF. Практика Читать полностью »

lchf диета

6 способов решить проблемы с ЖКТ на кето

LCHF диета для вновь посвященных нередко оборачивается побочными эффектами со стороны ЖКТ. Пока вы не приноровились к новому режиму питания и делаете себе поблажки, Сабина АГАЕВА рассказывает, что испытывает ваш организм и как помочь в его нелегком деле.

домашний майонез рецепт

Майонез, великий и ужасный

На самом деле не такой уж ужасный. Даже наоборот – домашний майонез полезный, сытный и очень вкусный соус. Главное, выбрать для него правильное масло. Рассказываем, как сделать домашний майонез с помощью блендера. Чего только не натерпелся бедный майонез за годы травли жира. Из прекрасного благородного соуса он превратился в символ мещанства, обжорства и наплевательского отношения …

Майонез, великий и ужасный Читать полностью »

Праздничный рецепт осьминога

Приготовить осьминога не то, чтобы сложно. Но определенная сноровка нужна. Ловите беспроигрышный рецепт праздничного осьминога и лайфхаки, как сделать его нежнее.

Этот контент доступен только для подписчиков.

сахар

Почему сахар – это пустая калория, которая нас старит

Как сохранить молодость лица и ясность мысли — на кето вовсе не секрет. Для начала откажитесь от сахара: Сабина АГАЕВА напоминает зачем и что будет, если этого не сделать.