омега-3

Битва: что полезнее мясо или рыба?

Можем ли мы полностью исключить из рациона мясо или рыбу и при этом жить долго, счастливо и главное здорово? Пусть решит честный бой, да победит жирнейший! В роли судей наши эксперты.

Этот контент доступен только для подписчиков.

рецепты рыбы

Как fishка ляжет: рецепты рыбы на завтрак, обед и ужин

Мусс, бутерброд, маффины, котлеты - все это можно приготовить с отличным зарядом омега 3! Собрали для вас коллекцию рецептов рыбы на любое время дня.

Этот контент доступен только для подписчиков.

как разморозить рыбу

Как разморозить рыбу правильно: 5 советов

Делимся лайфхаками, как привести в чувство замороженную рыбу так, чтобы не лишить ее вкуса и полезных свойств.

Этот контент доступен только для подписчиков.

Омега 3-6-9: как принимать

Нужно ли есть продукты, богатые омега-3, омега-6 и омега-9 жирными кислотами, и принимать БАД омега-3-6-9? Отвечает врач-эндокринолог Олеся БРУСЛИК, автор блога @dr.bruslik. Только отрезанный от внешнего мира человек не слышал о пользе полиненасыщенных жирных кислот. Люди, заботящиеся о здоровье, стараются употреблять этих кислот как можно больше, порой даже в препаратах. Недобросовестные производители часто играют на наших …

Омега 3-6-9: как принимать Читать полностью »

омега 3 как принимать

Омега-3: как принимать и для чего полезно

Врач-эндокринолог Олеся Бруслик @dr.bruslik объясняет, почему без омега-3 нам не жить, полезно ли льняное масло и почему омега-3 жирные кислоты нельзя пить при ОРВИ. Рыбий жир из отвратительной гадости, которую заставляли пить в детстве, превратился в модный БАД. Теперь и уговаривать никого не надо, зожные блогеры подают пример – наворачивают печень трески, рыбу северных морей …

Омега-3: как принимать и для чего полезно Читать полностью »