Белковое похудение: вред или польза?
Почему белки – самый важный макронутриент на кетодиете, но высокобелковые диеты — западня.
похудение
Витамин D, кардио и другие неочевидные условия похудения
Условия похудения – это не о том, как есть на полведра меньше, а о том, о чем вы меньше всего думали.
Целлюлит: 8 (и даже больше) способов с ним расстаться
Целлюлит? Этой проблемы не существует, ее придумали и вот как это сделали. Еще каких-то 60 лет назад никто не подозревал о том, что целлюлит — бугорки на бедрах, попе – это кошмарный ужас, с которым нужно бороться (на самом деле нет). Рубенс, Рембрант, Кустодиев вполне могли «подфотошопить» своих моделей, а они наоборот вырисовывали, подчеркивали каждый …
Целлюлит: 8 (и даже больше) способов с ним расстаться Читать полностью »
Черный список: кофе, молоко, что еще мешает похудеть
Что исключить, чтобы похудеть? Олена Исламкина назвала пять продуктов, которые было сложно подозревать в злом умысле. Масло MCT. Не поймите меня неправильно – это прекрасный продукт. Он очень быстро распадается на кетоны, дает прилив энергии и высокие цифры кетоза. Но кетоз не равен похудению. Чтобы худеть, надо создать условия, чтобы сгорал ваш жир, а не внешний. Поэтому заливаться маслом, …
Черный список: кофе, молоко, что еще мешает похудеть Читать полностью »
Жир на животе: 10 способов от него избавиться
Изо всех сил пытаетесь похудеть, но у жира на животе мотивация покруче, чем у участниц шоу «Холостяк» – не сдаваться и продержаться как можно дольше! C диетологами выяснили, почему так происходит и что с этим делать. Справедливости ради, хейтить жирок в целом, и жир на животе в частности, не совсем правильно: он в процессе эволюции …
Жир на животе: 10 способов от него избавиться Читать полностью »
Вес встал: 7 способов преодолеть плато
Эффект плато в потере веса на кетодиете может разочаровывать, но это не повод отчаиваться и сдаваться. Есть несколько быстрых способов преодолеть плато и снова начать худеть.
Правила ЗОЖ Синтии Никсон
Идеально простой способ снять стресс после работы, рецепт завтрака для похудения и болезнь, которую с трудом удалось побороть. О болезни Резко после тридцати лет у Синтии испортилась кожа – на лице стали появляться воспаления, покраснения. “Я понятия не имела, почему “краснела”, но проблема была в том, что краснота не проходила”. “На протяжении многих лет я …
«Нервная система сказала мне: «Привет», раскрасив тело жутко зудящими пятнами»
Так началась история Кати Граф. Затем была больница, куча анализов, УЗИ и предположение врачей – это что-то аутоиммунное, но не точно. Выползая из-под очередного укола дексаметазона, она решила: хватит, если никто не может помочь, помогу себе сама… Катя пришла к кето и целью было совсем не похудение, хоть это и приятный бонус. А что бы …
«Нервная система сказала мне: «Привет», раскрасив тело жутко зудящими пятнами» Читать полностью »
Кето результат врача: «Мне не понравилась перспектива через 10-15 лет получить диабет»
Юлия Кильтина – врач-терапевт, диетолог и ее кето результат: как укротить голод, самой построить дом, успеть все и даже чуточку больше. “Углеводы всегда манили больше другой еды” “Чтобы рассказать про кето результат, начнем с начала – у меня никогда не было ожирения. Максимальный вес при росте 164 см – 67 килограммов, который вполне укладывается в …
Как похудеть на 10 кг за три недели?
Вполне реально похудеть на 10 кг за три недели! Доказано актером Риз Ахмедом. Рассказываем, как это сделать и какие последствия ждут. Актер Риз Ахмед, тот самый, которого в этом году номинировали на «Оскар» за роль в фильме «Звук металла» – рассказал, как сбросил вес ради других съемок. В фильме «Откуда ты родом?» он сыграл рэпера, …
