похудение

целлюлит

Целлюлит: 8 (и даже больше) способов с ним расстаться

Целлюлит? Этой проблемы не существует, ее придумали и вот как это сделали.  Еще каких-то 60 лет назад никто не подозревал о том, что целлюлит — бугорки на бедрах, попе – это кошмарный ужас, с которым нужно бороться (на самом деле нет). Рубенс, Рембрант, Кустодиев вполне могли «подфотошопить» своих моделей, а они наоборот вырисовывали, подчеркивали каждый …

Целлюлит: 8 (и даже больше) способов с ним расстаться Читать полностью »

мешает похудеть

Черный список: кофе, молоко, что еще мешает похудеть

Что исключить, чтобы похудеть? Олена Исламкина назвала пять продуктов, которые было сложно подозревать в злом умысле. Масло MCT. Не поймите меня неправильно – это прекрасный продукт. Он очень быстро распадается на кетоны, дает прилив энергии и высокие цифры кетоза. Но кетоз не равен похудению. Чтобы худеть, надо создать условия, чтобы сгорал ваш жир, а не внешний. Поэтому заливаться маслом, …

Черный список: кофе, молоко, что еще мешает похудеть Читать полностью »

жир на животе

Жир на животе: 10 способов от него избавиться

Изо всех сил пытаетесь похудеть, но у жира на животе мотивация покруче, чем у участниц шоу «Холостяк» – не сдаваться и продержаться как можно дольше! C диетологами выяснили, почему так происходит и что с этим делать. Справедливости ради, хейтить жирок в целом, и жир на животе в частности, не совсем правильно: он в процессе эволюции …

Жир на животе: 10 способов от него избавиться Читать полностью »

вес встал

Вес встал: 7 способов преодолеть плато

Эффект плато в потере веса на кетодиете может разочаровывать, но это не повод отчаиваться и сдаваться. Есть несколько быстрых способов преодолеть плато и снова начать худеть.

Этот контент доступен только для подписчиков.

Правила ЗОЖ Синтии Никсон

Идеально простой способ снять стресс после работы, рецепт завтрака для похудения и болезнь, которую с трудом удалось побороть. О болезни Резко после тридцати лет у Синтии испортилась кожа – на лице стали появляться воспаления, покраснения. “Я понятия не имела, почему “краснела”, но проблема была в том, что краснота не проходила”.   “На протяжении многих лет я…...

Этот контент доступен только для подписчиков.

«Нервная система сказала мне: «Привет», раскрасив тело жутко зудящими пятнами»

Так началась история Кати Граф. Затем была больница, куча анализов, УЗИ и предположение врачей – это что-то аутоиммунное, но не точно. Выползая из-под очередного укола дексаметазона, она решила: хватит, если никто не может помочь, помогу себе сама… Катя пришла к кето и целью было совсем не похудение, хоть это и приятный бонус. А что бы…...

Этот контент доступен только для подписчиков.

Кето результат врача: «Мне не понравилась перспектива через 10-15 лет получить диабет»

Юлия Кильтина – врач-терапевт, диетолог и ее кето результат: как укротить голод, самой построить дом, успеть все и даже чуточку больше. “Углеводы всегда манили больше другой еды” “Чтобы рассказать про кето результат, начнем с начала – у меня никогда не было ожирения. Максимальный вес при росте 164 см – 67 килограммов, который вполне укладывается в…...

Этот контент доступен только для подписчиков.

Как похудеть на 10 кг за три недели?

Вполне реально похудеть на 10 кг за три недели! Доказано актером Риз Ахмедом. Рассказываем, как это сделать и какие последствия ждут. Актер Риз Ахмед, тот самый, которого в этом году номинировали на «Оскар» за роль в фильме «Звук металла» – рассказал, как сбросил вес ради других съемок. В фильме «Откуда ты родом?» он сыграл рэпера, …

Как похудеть на 10 кг за три недели? Читать полностью »