Жиры на кето диете: какие они бывают и как их есть

На кето жизнь прекрасна во всем ее жирном многообразии. И все-таки разберемся, какие жиры для нас лучшие и обязательные, а без каких мы спокойно проживем.

Омега 3-6-9: как принимать

Нужно ли есть продукты, богатые омега-3, омега-6 и омега-9 жирными кислотами, и принимать БАД омега-3-6-9? Отвечает врач-эндокринолог Олеся БРУСЛИК, автор блога @dr.bruslik. Только отрезанный от внешнего мира человек не слышал о пользе полиненасыщенных жирных кислот. Люди, заботящиеся о здоровье, стараются употреблять этих кислот как можно больше, порой даже в препаратах. Недобросовестные производители часто играют на наших… Читать далее Омега 3-6-9: как принимать

Омега-3: как принимать и для чего полезно

Врач-эндокринолог Олеся Бруслик @dr.bruslik объясняет, почему без омега-3 нам не жить, полезно ли льняное масло и почему омега-3 жирные кислоты нельзя пить при ОРВИ. Рыбий жир из отвратительной гадости, которую заставляли пить в детстве, превратился в модный БАД. Теперь и уговаривать никого не надо, зожные блогеры подают пример – наворачивают печень трески, рыбу северных морей… Читать далее Омега-3: как принимать и для чего полезно

Войти с помощью соц. сетей:

или:

diamond basket lamp book