Демо-курс “Белки и жиры на кето”

-
1110 студенты

Уверены, прежде чем добраться до этой страницы, вы уже читали про кето-рацион. Но у вас осталось много вопросов, и никак не получается уложить в голове всю полученную информацию в стройную картину.  

Поэтому – тадам! – вместо того, чтобы нагрузить вас еще десятком сложных статей и видео, предлагаем сыграть.

Мы рассказываем вам о кето-рационе – коротко и простыми словами. А затем даем вам нескучное задание на закрепление.

Демо-курс “Белки и жиры на кето” – это коротенький, но жирный кусочек, который:

  • поможет разобраться, какие жиры и масла можно употреблять на кето и как их использовать
  • научит, как определить норму белков, жиров и углеводов без весов и калькулятора
  • покажет, подходит ли вам вообще игровой формат обучения
Это удобно, весело и совершенно бесплатно.
Как пользоваться курсом
  1. Читаете теорию. Мы постарались избегать в ней слов “конечные продукты гликирования” или “мононенасыщенные”.
  2. Отвечаете на вопросы теста. Используйте не только полученные знания, но и жизненный опыт, и смекалку (это важно!)
  3. Читаете ответы под каждым из вопросов.
  4. Проходите тест столько раз, сколько считаете нужным, пока все окончательно не прояснится.

Преподаватель

Олена Исламкина Олена Исламкина

Меня зовут Олена, и я предводительница кето-секты. Самопровозглашенная, конечно. А еще журналистка и биохакерша. В 2012 году я случайно отрыла для себя кето-рацион и вдруг сбросила несколько лишних кг, избавилась от мигреней, аллергии и акне, стала энергичной и продуктивной, уравновешенной и счастливой. Три года назад я завела cilantro.ru, чтобы рассказывать о том, что ЗОЖ не то, чем кажется. Но тема кетогенной диеты быстро вытеснила из моего блога прививки, ГМО и упражнения для крепких ягодиц, а я сама закончила несколько курсов и стала специалисткой по кето-питанию. Мне очень хочется, чтобы как можно больше людей знали: здоровая еда должна быть вкусной. А вкусная еда может быть лекарством и инструментом биохакинга. Потому что ЗОЖ не то, чем кажется.
Бесплатно