Демо-курс “Белки и жиры на кето”

    Описание

    Уверены, прежде чем добраться до этой страницы, вы уже читали про кето-рацион. Но у вас осталось много вопросов, и никак не получается уложить в голове всю полученную информацию в стройную картину.  

    Поэтому – тадам! – вместо того, чтобы нагрузить вас еще десятком сложных статей и видео, предлагаем сыграть.

    Мы рассказываем вам о кето-рационе – коротко и простыми словами. А затем даем вам нескучное задание на закрепление.

    Демо-курс “Белки и жиры на кето” – это коротенький, но жирный кусочек, который:

    • поможет разобраться, какие жиры и масла можно употреблять на кето и как их использовать
    • научит, как определить норму белков, жиров и углеводов без весов и калькулятора
    • покажет, подходит ли вам вообще игровой формат обучения
    Это удобно, весело и совершенно бесплатно.
    Как пользоваться курсом
    1. Читаете теорию. Мы постарались избегать в ней слов “конечные продукты гликирования” или “мононенасыщенные”.
    2. Отвечаете на вопросы теста. Используйте не только полученные знания, но и жизненный опыт, и смекалку (это важно!)
    3. Читаете ответы под каждым из вопросов.
    4. Проходите тест столько раз, сколько считаете нужным, пока все окончательно не прояснится.

    Темы для этого курса

    6 Уроки

    Как составить кето-меню без калькулятора?

    Как рассчитать количество положенных вам макронутриентов (белков, жиров и углеводов) без калькулятора и весов.
    Теория: считать или не считать углеводы?
    Теория: добавляем жиры
    Сколько вешать в граммах?

    Жиры: разрешеные, запрещеные и санкционные?

    Разбираемся, какие жиры и масла можно есть на кето-рационе, как их использовать и комбинировать.
    кето курсы
    Бесплатно

    Всего 2 г углеводов
    на батончик!

    Шоколад без сахара и вранья!

    diamond basket lamp book