0(0)

Демо-курс “Белки и жиры на кето”

  • Всего зарегистрировано 4677
  • Последнее обновление 16/03/2021

Описание

Уверены, прежде чем добраться до этой страницы, вы уже читали про кето-рацион. Но у вас осталось много вопросов, и никак не получается уложить в голове всю полученную информацию в стройную картину.  

Поэтому – тадам! – вместо того, чтобы нагрузить вас еще десятком сложных статей и видео, предлагаем сыграть.

Мы рассказываем вам о кето-рационе – коротко и простыми словами. А затем даем вам нескучное задание на закрепление.

Демо-курс “Белки и жиры на кето” – это коротенький, но жирный кусочек, который:

  • поможет разобраться, какие жиры и масла можно употреблять на кето и как их использовать
  • научит, как определить норму белков, жиров и углеводов без весов и калькулятора
  • покажет, подходит ли вам вообще игровой формат обучения
Это удобно, весело и совершенно бесплатно.
Как пользоваться курсом
  1. Читаете теорию. Мы постарались избегать в ней слов “конечные продукты гликирования” или “мононенасыщенные”.
  2. Отвечаете на вопросы теста. Используйте не только полученные знания, но и жизненный опыт, и смекалку (это важно!)
  3. Читаете ответы под каждым из вопросов.
  4. Проходите тест столько раз, сколько считаете нужным, пока все окончательно не прояснится.

Темы для этого курса

6 Уроки

Как составить кето-меню без калькулятора?

Как рассчитать количество положенных вам макронутриентов (белков, жиров и углеводов) без калькулятора и весов.
Теория: считать или не считать углеводы?
Теория: добавляем жиры
Сколько вешать в граммах?

Жиры: разрешеные, запрещеные и санкционные?

Разбираемся, какие жиры и масла можно есть на кето-рационе, как их использовать и комбинировать.
кето курсы
Бесплатно
diamond basket lamp book