Демо-курс “Белки и жиры на кето”

-
Доступ ограничен авторизуйтесь для просмотра содержимого!

12 Comments

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  1. Аватар inusik68 07/08/2020 at 19:14

    Я очень люблю масло виноградной косточки (имеет высокую точку горения и много витаминов), а так же масло тыквенных семечек в салатах. Оливковое не люблю, жарю на кокосовом. Ем почти каждый день природного лосося (не магазинного). Можно продолжать пользоваться этими маслами? По идеи перекоса с омегами у меня быть не должно.

    1. Аватар Sorokina 08/08/2020 at 13:35

      Добрый день!

      Любые семечковые нам не друг. И помимо лосося, в рационе есть другие продукты, содержащие омегу 6(магазинное мясо, птица), т.е это сложно отследить и проконтролировать реальное соотношение. Но, если очень любите, если масло проверенного производителя и правильно храниться – можно использовать, но, все же, не на каждый день.

      Если еще есть вопросы – обязательно задавайте!

  2. Аватар Элен Смеоая 06/07/2020 at 16:10

    А естььеще масло рыжиковое. Его можно?! Вроде растение.

    1. Аватар Sorokina 06/07/2020 at 16:37

      Здравствуйте.
      Его не рекомендуется, перебор с омега-6.

  3. Аватар Olga321 23/02/2020 at 16:30

    мдя, посмотрела цену на кокосовое масло холодного отжима нерафинированное – в Розетке 750 грн\л

    1. Alena Briukova Alena Briukova 24/02/2020 at 20:51

      Да, это не из ежедневного пользования продукт, как и МСТ и масло авокадо. Отлично подойдет топлёное масло (гхи) для жарки. А кокосовое и другие, думаю, можно найти дешевле на iherb (там еще и акции всякие часто)

  4. Аватар Irinack 555 22/01/2020 at 08:24

    Добрый день, а льняное масло можно?

    1. Alena Briukova Alena Briukova 22/01/2020 at 09:20

      Добрый день! Нет, семечковые масла мы не используем в свящи с перекосом омега 6

  5. Аватар Elizamelike 21/11/2019 at 09:37

    Добрый день, не очень поняла. На нерафинированном кокосовом жарить можно. Или только на рафинированном?

    1. Alena Briukova Alena Briukova 25/11/2019 at 11:48

      Добрый день! Оба подходят. Но качественное рафинированное лучше сомнительного нерафинированного. Если цена на продукт гораздо ниже, чем у большинства конкурентов, ищите подвох.

  6. Аватар IrinaM 15/11/2019 at 03:40

    Обращу внимание на названия, а думала, что только coconut butter есть, а вот сoconut oil не видела или не обращала внимание.