Минимум воды, максимум пользы и практики. Рассказываем, как правильно перейти на кеторацион и что еще заложить в фундамент здоровья, чтобы достичь идеальной физической и ментальной формы, избавиться от проблем со здоровьем и жить долго.
Что в курсе:
- Только нужная теория. Мы убрали всю пируваткиназу, устранили полиморфизмы и снесли гематоэнцефалический барьер. После этого курса вы вряд ли сдадите ЕГЭ по химии и биологии, зато будете разбираться в видах оливкового масла лучше любого итальянца или грека.
- Очень много практики. Реальные примеры меню российских ресторанов и турецких шведских столов, списки покупок из ассортимента популярных российских супермаркетов и другие полезные знания, применимые в наших реалиях, а не в идеальном мире органических магазинов, свободных кур и счастливых коров.
Кому подойдет:
- Новичкам, тем, кто только переходит на кетодиету.
- Практикам, которые никак не могут достигнуть результатов на кето: не получается похудеть, не улучшается самочувствие.
- Тем, кто запутался в обилии информации о кето.
- Самостоятельным гражданам, которые любят и умеют сами учиться, организовывать свое время.
- Людям с хорошим чувством юмора. Разбираем биохакинг на примере Анастасии Волочковой и подрезаем идеи кетоменю на день у гробовщика.
- Тем, кто хочет напитаться знаниями.
Кому не подойдет:
- Тем, кто не готов к серьезным изменениям в образе жизни.
- Тем, кто не готов нести ответственность за свою жизнь и здоровье. Это информационно-образовательный и развлекательный проект, а не медицинское назначение.
- Очень опытные кетопрактики получат от курса удовольствие, но вряд ли узнают много нового. Для вас мы готовим бомбу. Жиробомбу.
Мы настолько уверены в качестве нашего курса, что вернем деньги, если вам не понравилось. Без вопросов.
-
Неделя 1: Теория, которую можно начать применять на практике прямо сейчас
Вводная часть. Про эволюцию, науку, плюсы кето и простые биохаки. Обещаем не грузить.
-
Неделя 2: На старт, внимание... Проводим массированную подготовку
У вас гастрит. Отит. Под лопаткой чешется. Можно ли вам соблюдать кетодиету? Покупать ли кетометр? А кухонные весы?
- Повторение пройденного 1
- Урок 1: здоровье на кето
- Урок 2: анализы на кетодиете
- Урок 3: кето и здоровье щитовидной железы
- Урок 4: что такое желчный и зачем он нужен?
- Урок 5: лекарства от хронических заболеваний на кето
- Урок 6: как пережить кетогрипп
- Урок 7: кетопокупки
- Тест: а больно не будет?
- От слов к делу: IN&OUT
- Внеклассное чтение: исследования и ученые
-
Неделя 3: Учимся выстраивать рацион при помощи частей собственного тела
Избавляемся от кухонных весов – используем глаза, руки и разум, чтобы выстроить кеторацион.
- Повторение пройденного 2
- Урок 1: считаем белки по правилу ладони
- Урок 2: считать или не считать углеводы
- Урок 3: добавляем жиры и… сокращаем жиры!
- Сколько вешать в граммах?
- Урок 4: разрешенные, запрещенные и санкционные жиры
- Урок 5: на каком масле можно жарить
- Урок 6: пропорции масел в рационе
- А жирно не будет?
- Урок 7: поздравляем, вы в кетозе
- Урок 8: кетокалькуляторы, пищевые дневники, калории и приемы пищи
- От слов к делу: метод Штирлица
- Внеклассное чтение: жарить, тушить или печь
-
Неделя 4: Кетопрактика
Углубляем и расширяем кетознания: теперь вас не проведешь на мякине – это ж глютен!
- Повторение пройденного 3
- Урок 1: спорные продукты
- Урок 2: суперфуды, супербады и суперпрактики
- Урок 3: сахзамы, мука и всякий псиллиум
- Урок 4: читаем этикетки
- Урок 5: как экономить на кето
- Урок 6: что съесть в ресторане
- Урок 7: где живут свободные куры и счастливые коровы
- Тест: разведка боем!
- От слов к делу: считаем овощи и удовольствие
- Внеклассное чтение: у вас там дырка!
-
Неделя 5: кажется, что-то пошло не так
Кариес, понос, одышка, пульса нет – больному крышка!
- Повторение пройденного 4
- Урок 1: запах, проблемы с кожей и волосами
- Урок 2: куда пропала менструация
- Урок 3: я не худею на кето
- Урок 4: тают мышцы
- Урок 5: пропал сон и аппетит
- Урок 6: что-то не так с генами
- Урок 7: кето после срыва
- Тест: Больной перед смертью потел?
- От слов к делу: приходим в чувство
- Внеклассное чтение: детокс
-
Неделя 6: Кето и реальная жизнь
Разбираем самые неожиданные аспекты жизни кетобиохакеров.
- Повторение пройденного 5
- Урок 1: наркоз и кетоз
- Урок 2: кето во время беременности и грудного вскармливания
- Урок 3: ангина, понос и другие рядовые случаи на кето
- Урок 4: спорт на кето
- Урок 5: сдать кровь, поделиться почкой и другие неожиданные вопросы кетогенщиков
- Урок 6: религиозные посты и вегетарианство
- Урок 7: а выпить дадут?
- Урок 8: срывы vs тренировка метаболической гибкости
- Тест: проверка на верность идеалам кето
- От слов к делу: курс на долголетие
Добрый день, куда пропал мой доступ к курсу?
Дмитрий, добрый день. Сейчас все найдем!
Добрый день, Дмитрий. Исправились, все должно работать. Проверьте пожалуйста.
p.s. Прошу прощения за неудобства! 🙏
Добрый день. И у меня пропал доступ к курсу
Добрый день.
Подскажите, пожалуйста, каким образом можно приобрести данный курс? И какова стоимость?
Анастасия, здравствуйте!
Можно приобрести подписку биохакинг . Сейчас действует скидка 19% по купону COVID19
Подскажите, пожалуйста, как провести оплату. Платеж отклонен банком.
Заказ № 47340 был оформлен 14/12/2019 и сейчас Не удался.
Как провести оплату?
Написала в тех поддержку, сейчас разберемся и свяжемся с вами по почте!
если вы оплачивали он-лайн то вам нужно зайти в свой он-лайн кабинет вашего банка и проставить лимит платежа в интернете в настройках. иначе оплата будет блокироваться автоматически.по крайней мере я так делала. у меня приват-банк, если что.
Олена, я решила не проходить курс. Вы сами отключите меня или просто мне не надо оплачивать, и автоматически бууду отключена?
Ирина, вы можете в любой момент отменить подписку в личном кабинете (https://cilantro.ru/account/levels/). Дайте знать если возникнут сложности с этим.
Могу я узнать, почему вы решили не проходить курс?
Олена Вы что нибудь слышали о понятии “Сухой голод”.. что это такое? отличается ли это от обычного, уже знакомого и полюбишегося нам на вашем кето-курсе ПГ… или это просто рекламный ход.. чтобы заманить людей на платные курсы.
Дублирую из нашего секретного чатика, чтобы остальные тоже знали ответ.
Сухое голодание действительно крутая практика. Но довольно интенсивная – для продвинутых, кто уже приноровился к ИГ. Ну и я не знаю, за что там платить то? Ничо не ешь, не пьешь, меньше суток. По сути – Рамадан )
Оплатила курс 14.10, но не могу войти.
Мне жаль что у вас возникли проблемы с входом. Наша служба поддержки спешит на помощь и уже написали вам на почту!
Добрый вечер. Помогите разобраться в следующей ситуации: вчера оформила подписку кето+, но теперь у меня заблокирован курс “жирный шанс”. Я его начала проходить раньше, оформила в ноябре, прошла 4 недели , и в понедельник был списан очередной платёж, но после оформления подписки теперь не могу продолжить курс.
Заранее спасибо.
Оксана, сейчас все поправим, ответила вас на почту
Добрый день. Застряла в курсе! Все выполнила, а дальше двинуться не могу. Неделя 3, не пускает к уроку 4 после теста. Помогите!
Светлана, привет! Спасибо за комментарий. Исправили. Ищем причину возникновения этой проблемы. Наслаждайтесь дальше курсом 🙂
Можно ли на ГВ начинать кето?
Добрый день, Наталия! Прямо кето – не рекомендуем, но возможен легкий вариант LCHF.
Здравствуйте! Хочу спросить про эндокринолога Олесю Брулик, я могу ей задать на этом сайте вопрос в рамках этого курса? И где это сделать, чтобы она увидела мой вопрос, к сожалению в Инстаграм она не ответила, подозреваю, что из за огромного количества обращений мой вопрос просто затерялся!
Доброе утро! В курсе дана ссылка на телеграмм-чат. Можете задавать вопрос там, и Олеся ответит. 🙂
Алена доброе утро! А На каком именно уроке эта ссылка? спасибо
Нашла!
Добрый день. Действительно, комиссия Робокассы в 420 рублей удивляет. Возможно ли оплатить переводом со счета на счёт? Или на карту, используя мобильный банк?
Светлана, добрый день!
Мы исправили этот непорядок, теперь можно оплатить просто картой.
Спасибо, что вы с нами!
Олена доброе утро! Первую неделю изучила! Все просто здорово! Довольна как слон! Кето придерживаюсь уже с лета! В начале пути читала книгу Дж.Меркола Кетодиета, поэтому для меня первая часть прямо закрепляюще-позновательно-утвердительная 😊 а вот некоторые моменты прямо приятные новшества, например магневые ванны.. я про такое первый раз слышу, либо невнимательно что то читала и слушала, но видимо время пришло!!.. очень хочу попробовать, где же их купить, напишите пожалуйста варианты! Спасибо за курс!!!!
Очень рада. Надеюсь, дальше тоже найдете много полезного. На iHerb много вариантов, есть в наших аптеках. Кажется, у Наташи @papaw_ru есть (#нереклама). Другие названия – Эпсон соль, английская соль
Здравствуйте..
Учусь у вас на курсе.. завтра начнется вторая неделя!
Сегодня закончила прочтение Вашей книги Кетодиета, Супер!!! спасибо на добром слове! Как все понятно, задорно, современно и прямо с новейшими данными! Такое ощущение, что я прямо теперь точно все знаю про мир КЕТО :)… и теперь гложет вопрос что же такого нового и интересненького у меня будет на второй, а тем более 3-ей и последующих неделях!! вся в предвкушении!
Еще раз спасибо за знания!
Супер!
Олена, вы написали книгу по кетодиете, очень похоже, что вы преподносите абсолютно ту же информацию на курсе, только сжато, разделив информацию по неделям и увеличив стоимость в 20 раз, не так ли?
Ответьте на вопрос, зачем вы удаляете комментарий, если вы так уверены в своём курсе
Алина, здравствуйте. Я не удаляю комментарии, возможно, ваша предыдущая запись не подгрузилась.
Информация в курсе и книге – разная. В книге много теории, история жирофобии, рассказы людей о своем опыте, мотивационные тексты.
Курс максимально практичный, с разбором конкретных продуктов, очень много примеров меню, разбор самых разных аспектов жизни кетобиохакера – тех, с которыми люди постоянно сталкиваются в реальной жизни, а не тех, которые перепечатывают из одной переводной статьи в другую.
Кроме кетодиеты мы с докторами постоянно обращаем внимание и на другие моменты образа жизни, о которых в книге я не пишу.
Но и книга, и курс – про кеторацион. И там, и там будет один набор продуктов и правил.
Если книга ответила на все ваши вопросы, я только рада. И у меня на сайте много текстов, которые доступны совершенно бесплатно.
Хорошо, ну вот смотрите, объективно, имея знания из книг Мерколы и Энфельдта и зная рецепты из Эми Рамос и Оксаны Бадьиной, есть ли смысл в курсе и получу ли я какие-то новые знания?
Есть бесплатный курс “Белки и жиры на кето“, вы можете пройти его и оценить, насколько обогатило ваши знания. Основной курс построен по тому же принципу.
Курс оплатила, но робокасса взяла такую комиссию за перевод, что скидка перестала быть скидкой:((
🤦♀️знаем, уже работаем над тем чтобы сменить эквайринговую компанию.
Этот курс будет продаваться и позже? сейчас просто не могу по финансовым причинам,хотя к вам уже давно привязана. Поменяла работу и , банально, еще ни одной зарплаты не получала, а уже немного в долгах.. Или этот курс вы продаете именно сейчас и потом не знаете будете ли продавать? я бы через 1-2 месяца комфортнее в финансовом плане позволила бы себе его.
Светлана, спасибо за ваш интерес к нашему курсу!
Курс будет активен, мы не планируем его закрывать.
Подписывайтесь на нашу рассылку на главной и следите за акциями!
Здравствуйте! Если присоединяться позже, то будет возможность задавать вопросы? У моего сына есть 2 генетических диагноза, врачи рекомендуют стандартную низкожировую диету, я не согласна, но в реале не видела ни одного врача, знакомого с кето(( мне бы хотя бы на уровне причинно-следственных связей проконсультироваться) понятно, что онлайн никто ответственность не берет за течение болезни, но люди с мед образованием все-таки больше понимают в каком направлении можно пробовать двигаться
Здравствуйте. Вопросы можно будет задавать в любой момент, но все-таки по курсу, а не по медицинским назначениям. Вы видели у меня подборку кето-врачей?
Оплата частями возможна?
Пока нет, но мы над этим работаем. Как вам было бы удобнее, оплата понедельно или в 2-3 транзакции?
Понедельно
Думаю оплата за неделю, потом за следующую. Или в 2 этапа тоже хорошо
Мне бы тоже удобно было понедельно
*с протоколом – “с промокодом” имелось в виду. И как мы жили раньше без автокоррекции?))
Доброй ночи, Олена. У курса есть конечные сроки старта/финиша – типа присоединиться можно до такого-то числа, материал будет в доступе столько-то? Или можно купить и приступить, скажем, через месяц? Желательно с протоколом:)
Валерия, можете купить сейчас и проходить в удобном вам режиме, материал будет доступен вам всегда (ну если только не случится зомби-апокалипсис и не кончится интернет в мире).
Здравствуйте!
Оплата через Робокассу? Я из Франции могу оплатить только через PayPal, есть такая опция у вас?
Евгения, merci de votre intérêt pour notre cours!
Сейчас оплата работает через платежный шлюз «Робокасса», принимаются карты: Visa, Mastercard, любой страны мира.
PayPal, к сожалению, пока мы не поддерживаем. Я обязательно сообщу, как только появится такая возможность.
Добрый день! В каком формате обучение будет проходить?
Здравствуйте. Каждую неделю открывается новый блок тем, тестов и “домашних заданий”. Вы можете проходить в своем ритме. Это курс для самостоятельного обучения, но у нас есть чат единомышленников.
Добрый день. А как это будет? Это онлайн? Можно будет задавать вопросы?
Здравствуйте. Курс проходит онлайн, новый блок тем, тестов и домашних заданий открывается раз в неделю. Вопросы можно задавать в комментариях под уроком и в чатах в vk или telegram. Наша задача – с самого начала научить кетобиохакеров самостоятельности. Поэтому, конечно, мы будем приходить на выручку в сложных случаях, но это не формат вопросов и ответов в режиме нон-стоп, чтения этикеток и там более анализов ))
Подскажите, ссылку на чат в телеграм!
Приходите же к нам
Добрый день, понравился ваш курс, но есть вопрос с 6 октября у детей каникулы и мы уезжаем на неделю, как быть в этой ситуации?
Вы можете присоединиться к курсу в любой момент и проходить в своем ритме.
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, в каком формате проводится курс?
После оплаты вы получаете доступ к первой неделе. Вы можете начать курс в любой момент. Завершаете первую часть – спустя неделю открывается второй блок. Вы можете проходить его в своем ритме, возвращаться к любым урокам и тестам. У всех участников есть доступ к “Жирному чату” в vk или telegram
Вот вы так активно продвигаете диету, а почему вы не говорите об ограничениях организма. Если есть заболевания печени или желчного пузыря. Не станет ли только хуже после таких экспериментов?
Как раз разбору этих тем посвящено несколько уроков второй недели. Если коротко, при проблемах с желчным есть особенности перехода на кето. На здоровье печень кетодиета влияет положительно.