Похудение на кетодиете. Группа 5

-
26 студенты

похудение на кетодиете 5

Старт – 9 сентября.

Кетодиета – здоровый рацион, который дает организму все необходимое для полноценной работы и улучшает метаболическое здоровье. На кетодиете  худеть легко и приятно: калории считать не надо, ограничивать себя во вкусных продуктах – тоже.

Мы создали курс “Похудение на кетодиете”, чтобы помочь вам достичь конкретной цели – сбросить ненужные килограммы. Лишний вес – фактор риска для длинного списка заболеваний. Даже в статистике COVID-19 у людей с ожирением самые грустные цифры. Но даже когда вес небольшой и не угрожает пока здоровью, он просто бесит. Буквально – нездоровое питание отражается на талии, на самочувствии, на наших эмоциях. Отправим же жир в топку – с помощью здоровых, естественных для организма практик!

Из чего состоит курс

Курс “Похудение на кетодиете” – это программа, рассчитанная на шесть недель.

Каждую неделю учащиеся получают полезную информацию о том, как работает кетодиета, о том, как адаптировать ее к своему образу жизни.

Практический блок это:

  • меню на каждый день – для всеядных учащихся и для тех, кто не ест мясо и птицу, но ест рыбу. Итого: в течение 42 дней мы будем помогать вам составить себе рацион!
  • видеотренировки, которые по силам всем, вообще всем. Для их выполнения не нужны ни зал, ни форма, даже мастерить гантели из подручных средств не придется. Мы продумали эти занятия так, что вы точно ощутите эффект, вне зависимости от уровня стартовой подготовки.
  • ЗОЖ-практики. Здоровое питание – 80% успеха в деле похудения. Мы за комплексный подход, поэтому каждую неделю будем вводить новые полезные привычки, которые помогут вам стать стройными, здоровыми и счастливыми.

Система поддержки:

У нас продумана поддержка на нескольких уровнях:

  • общий чат
  • врач в чате (отвечает на вопросы общего характера)
  • кетокоуч в чате
  • опытный практик из команды Cilantro в чате
  • мы подбираем вам “сообщника/сообщницу” из числа участников
  • мы гибкие и открытые, и готовы найти решение, если у вас что-то не получается – найдем вам персонального коуча или врача (обсуждается индивидуально в формате отдельной услуги)

Кому подойдет:

  • Новичкам, тем, кто только переходит на кетодиету.
  • Тем, кто уже попробовал следовать кетодиете, но столкнулся с трудностями, у кого не получается похудеть.
  • Тем, у кого нет времени разбираться в теории, а нужны конкретные инструкции, что и как есть.
  • Тем, кому нужна поддержка.

Кому не подойдет:

  • Тем, кто не готов к серьезным изменениям в образе жизни.
  • Тем, кто не готов нести ответственность за свою жизнь и здоровье. Это информационно-образовательный и развлекательный проект, а не медицинское назначение.
  • Опытным кетопрактикам.

Мы настолько уверены в качестве нашего курса, что вернем деньги, если вам не понравилось. Без вопросов.

Ответы на часто задаваемые вопросы

Сколько длится курс и что в него входит? 

Курс длится 6 недель. Вместе с большим блоком теории и практических упражнений вы получаете доступ к чату, рецептам и конструктору меню – на 8 недель. После окончания курса у вас есть возможность еще в течение пары недель перечитывать уроки, выполнять задания и пользоваться закрытыми рецептами и конструкторами меню. Через два месяца автоматически продляется доступ к закрытым рецептам и конструкторам меню. Ее стоимость – 249 рублей в месяц. Вы можете отменить эту подписку в любой момент.

У меня нет карты. Можно оплатить наличкой?

Мы осуществляем платежи через надежную платежную систему. Как правило, она работает для любых карт. К сожалению, у нас нет варианта перевести на PayPal или по номеру телефона на карту. Если у вас не проходит платеж, напишите нам на support@cilantro.ru, и мы постараемся найти решение.

У меня теперь ипотека. Можно вернуть деньги?

Если вы купили подписку “Похудение на кетодиете”,  вы можете вернуть деньги в течение недели с момента покупки или если не приступили к прохождению курса.
Вернем деньги, если вам категорически не понравился курс.

У меня вот тут болит. Мне подойдет кетодиета?

Все материалы на сайте Cilantro.ru и связанных соцсетях носят ознакомительный характер и не могут быть использованы как медицинское назначение. Если у вас есть сомнения, подходит ли вам кетодиета, вот тут мы собрали противопоказания к кетодиете. Оплачивая курс, вы поддверждаете, что прочитали статью. И проконсультируйтесь c нашим врачом, например, одним из специалистов из нашего списка кето-френдли докторов.

Я беременна/кормлю грудью, могу ли я проходить курс?

Хотя кетоз – физиологичное состояние и не вредит матери и ребенку, и многие кетогенщицы продолжают придерживаться рациона все 9 месяцев, есть несколько причин, по которым начинать кетодиету в беременность не стоит. По крайней мере в рамках групповых курсов, а не под наблюдением кето-френдли врача.

При гв, если у вас уже зрелая лактация (молоко поступает без существенных «приливов», по запросу в процессе сосания), вы можете пробовать переходить на кетодиету, соблюдая некоторые ограничения.

Можно ли присоединиться к группе после 9 сентября?

Одна из важных составляющих курса – система поддержки и работа в парах. Если у вас не получается присоединиться к нам, запишитесь в лист ожидания, мы оповестим вас о наборе следующей группы.

кетодиета отзывы

Преподаватель

Олена Исламкина

Меня зовут Олена, и я предводительница кето-секты. Самопровозглашенная, конечно. А еще журналистка и биохакерша. В 2012 году я случайно отрыла для себя кето-рацион и вдруг сбросила несколько лишних кг, избавилась от мигреней, аллергии и акне, стала энергичной и продуктивной, уравновешенной и счастливой. Три года назад я завела cilantro.ru, чтобы рассказывать о том, что ЗОЖ не то, чем кажется. Но тема кетогенной диеты быстро вытеснила из моего блога прививки, ГМО и упражнения для крепких ягодиц, а я сама закончила несколько курсов и стала специалисткой по кето-питанию. Мне очень хочется, чтобы как можно больше людей знали: здоровая еда должна быть вкусной. А вкусная еда может быть лекарством и инструментом биохакинга. Потому что ЗОЖ не то, чем кажется.