Курс "Похудение на кето" по супер цене!

До 31 октября цена: 5,500 ~~7,000~~ руб!

Поиск

₽ 0 Корзина

0

Блог
Магазин
- - - Категории товаров
    - Электронные книги
    - Мастер-классы
    - Рецепты
    - Все товары
  - - Книга “Кетодиета” и чеклист “Кетостарт”
  - - Популярные товары
      - Яичница выходного дня ₽ 0
      - #КЕТОНЕДЕЛЯ. Пять кето меню на неделю и советы врачей ₽ 0
      - Кетодиета. Как жить долго и думать быстро. Олена Исламкина. PDF-версия
        Оценка 4.70 из 5
        ₽ 249
Основы кетоFREE
- Что такое кето диета
  - - - Как начать кетодиету?
        Суть кетодиеты – простыми и понятными словами. Все, что нужно новичку.
- Продукты для кето и LCHF
  - - - Продукты для кетодиеты
        Как выбирать качественные продукты на высокожировом низкоуглеводном рационе.
- Как похудеть на кето
  - - - Как похудеть на кетодиете
        Эффективные и безопасные способы избавиться от лишнего веса. Доказано наукой.
Курсы
- - - Похудение на кето группа 6
    - Похудели: 161
      Мы создали курс “Похудение на кетодиете”, чтобы помочь вам достичь конкретной цели – сбросить ненужные килограммы. Лишний вес – фактор риска для длинного списка заболеваний. Но даже когда вес небольшой и не угрожает пока здоровью, он просто бесит. Буквально – нездоровое питание отражается на талии, на самочувствии, на наших эмоциях. Отправим же жир в топку – с помощью здоровых, естественных для организма практик!
      Цена: 7000₽ (число мест ограничено)
      Узнать подробнее
  - - Жирный шанс. Курс кетобиохакинга
    - Биохакеров записалось: 241
      Минимум воды, максимум пользы и практики. Рассказываем, как правильно перейти на кеторацион и что еще заложить в фундамент здоровья, чтобы достичь идеальной физической и ментальной формы, избавиться от проблем со здоровьем и жить долго.
      Цена: 7788₽
      Узнать подробнее
  - - Демо-курс “Белки и жиры на кето”
    - Студентов записалось: 4006
      Демо-курс “Белки и жиры на кето” – это коротенький, но жирный кусочек, который:
      поможет разобраться, какие жиры и масла можно употреблять на кето и как их использовать
      научит, как определить норму белков, жиров и углеводов без весов и калькулятора
      покажет, подходит ли вам вообще игровой формат обучения
      Цена: Бесплатно
      Узнать подробнее
- - - Все курсы
Кето меню
Рецепты
Консультация врача
Кето+PREMIUM
Профиль

Еда

Обсудим? Отменить ответ

Войти, используя социальный аккаунт

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Recipe Rating

Комментарий

Имя *

Email *

Сайт

Подписаться на рассылку!

В кетоз за 7 дней:

Это бесплатный email-курс для новичков или тех, кому нужна кетоперезагрузка.

cilantro.ru

Олена, предводительница кетосекты
На #кето с 2012. Ничего не отвалилось
Соосновательница @rebels.food
📮@cilantro.ru_team

Поговорим про мясо, которое

Поговорим про мясо, которое опасно для здоровья и совести ⠀ Кто не поставил лайк, тот сосиска. ⠀ Пройдемся по претензиям. ⠀ 🙄 Мясо закисляет организм. “Закисление" измеряется по мочи или слюне. Что не отражает pH крови и внутренних сред. pH крови организм держит под строжайшим контролем. Настолько, что смещение pH означает кому и, если быстро не предпринять реанимационных действий, смерть. Теория “закисления” не подтверждается ни наукой, ни наблюдениями. ⠀ 🙄 Мясо провоцирует развитие рака и ССЗ. Все данные, которые у нас есть – из обсервационных исследований. Которые дают информацию к размышлению, но не причинно-следственные связи. Летом люди едят мороженое и часто тонут. Можно было бы предположить, что тонут они из-за мороженого, но это же не так? Вот и в исследованиях пищевых привычек важно понимать контекст. Кто были изучаемые мясоеды? Они ели мясо с кейлом или с булочкой? Говядину лугового откорма или сосиску из рогов и мальтодекстрина. У кого больше шансов на долгую и здоровую жизнь – у вегана, преподающего серфинг, на Бали или у биржевого брокера, который ужинает стейком, а расслабляется 4 порциями виски? ⠀ 🙄 Животные продукты – источник холестерина, а он ведет к ССЗ. Причина ССЗ не в употреблении жиров, а в воспалении. А его провоцируют и высокоуглеводная пища, растительные масла, фруктоза, высокообработанные продукты, токсины, стресс и недостаток сна. А не честный кусок мяса. ⠀ 🙌🏻 Есть мясо неэтично. Человек с эмпатией не станет есть теленочка, который родился в неволе, страдал и умер на бургер. В теории прекрасно, на практике, сделать выбор в пользу веганского рациона могут люди, которые в состоянии тратить много денег на еду (веганское мясо стоит 3000 рублей за кг, обычное – 500. ) и БАДы. На одном витграссе поле не вспашешь и дом не построишь. Быть веганом можно, если у тебя большой запас здоровья, для большинства фалафель в пате – дорога к проблемам со здоровьем и низкому качеству жизни. Для теленка мучения закончатся через пару месяцев, а мы, спасибо медицине, страдания можем растянуться на долгие годы. ⠀ Можете забросать меня гневными комментариями. Или зайти на igtv и посмотреть видео из серии #кетострашилки про интимный запашок на кето

Начинаем говорить про #кето

Начинаем говорить про #кетострашилки ! ⠀ Кто не поставил лайк, тому Малышева приснится. ⠀ Чем опасна кетодиета? В первую очередь, отъемом денег у честного населения, которое зарабатывает персональным меню с БЖУ, продает порошки, пилюли и питание – 24 порции в день, ешь часто и по чуть-чуть, у тебя не останется времени на работу, ты разоришься, тебе не на что будет покупать еду и ты похудеешь. ⠀ Я же сегодня хочу поговорить о том, в наши непростые ковид-времена отличить кетогрипп от других проблем со здоровье. ⠀ Признаки кетогриппа 🦖выраженная слабость 🦖головная боль 🦖озноб 🦖головокружение 🦖тошнота и даже рвота 🦖тревожность 🦖учащенное сердцебиение 🦖тремор рук 🦖плохая концентрация 🦖судороги в ногах 🦖запор или послабление стула 🦖перепады настроения 🦖раздражительность 🦖ломота в мышцах 🦖проблемы со сном 🦖дикая тяга к сладкому или соленому Обратите внимание, что кетогрипп не случается с вами в ту же секунду, как вы урезали углеводы. Обычно надо пару дней, чтобы вас накрыло. Если ваш стул превратился в воду, это кишечный грипп. Даже если нет температуры. Тошнит, рвет, болит в правом подреберье – проблемы с желчным. Тошнит, рвет, опоясывающие боли в пояснице – обострение панкреатита. ⠀ В рамках #кетоперезагрузка говорили о том, что лучше переходить плавно. А если есть проблемы с желчным – и подавно. Чем длительнее переход, тем мягче симптомы или их нет вовсе. Если кетогрипп вас таки настиг: пейте воду, полюбите минералку, солите еду, делайте упор на качественные продукты, ешьте больше жира – того, что нравится, чтобы компенсировать отсутствие энергии. Принимайте магний, если бессилие полное – L-карнитин и коэнзим Q10. Но главное, больше отдыхайте – как при реальном гриппе. ⠀ А в igtv расскажу про кетосыпь.

Мое меню завершает #кетопер

Мое меню завершает #кетоперезагрузка Завтра уже #кетострашилки ⠀ Не забудьте мне сердечко. И шер-шер-шер любимого поста #кетоперезагрузка, если хотите на курс “Похудение на кето” ⠀ Итак, воскресенье ⠀ Завтрак ⠀ Воскресенье Яичница со шкварками и белыми грибами “Красиво жить не запретишь” Кофе ⠀ Обед Юшка рыбная Устрицы антикоронавирусные каждому россиянину в дом – по рекомендации Eлены Малышевой Барабулька жареная Бокал белого сухого ⠀ Ужин Говяжья отбивная Соленые помидоры Капуста квашеная с оливковым маслом Ватрушка королевская по маминому рецепту Ссылку на ватрушку ставлю в сториз, я никогда не готовлю по рецептам, даже по своим. В этот раз творога было меньше, вместо сметаны положила маскарпоне – количеством компенсировала и сметану и недостающее количество творога. Ох, сказочно вышло.

Сегодня завершим #кетоперезагрузка темой сытости. ⠀ Кто не поставил лайк, у того Моргинштерн будет саундтреком дня. ⠀ 1. Мы говорим о том, что есть надо “по голоду до сытости“. Каждый день разный голод: в один день вы отлично выспались, в другой – соседи до 5 утра ставили Моргенштерна. Вчера вы целый день смотрели “Теда Лассо“, а сегодня электровеником носитесь по городу с ноутбуком и папкой документов за плечами. Каждый день разней энергорасход, поэтому жить по расчету БЖУ бессмысленно. Забудьте про точные цифры. 2. Белок из цельных жирных продуктов – краеугольный камень кетодиеты. Если вам никак не удается поймать баланс сытости, проведите эксперимент. Позавтракайте в течение 3 дней по-разному: бронекофе/отварной говядиной/бужениной с прослойками жира и засеките время, через которое придет голод. Это настолько наглядно, что вопросов не останется. 3. Вы у вас проблемы с лептином, гормоном насыщения. Этот гормон вырабатывается жировой тканью. – Пресс без жиринки – хорошо для лайков, а для выживания в лесу – не очень. Организм не знает, что в лес вы ездите попозировать для фоточек. Он будет срывать резьбу силы воли и провоцировать жор, чтобы создать себе запас на черный день. – Если жира много, то лептина тоже много, и клетки его не слышат. И тут вы рассчитываете услышать совет по точным калорийности и БЖУ, потому что как же есть до сытости, если она сломана? Но в деле борьбы с лептинорезистеностью нужно фокусироваться на снижении воспаления и сокращении стресса, восстановления нормального режима. С первым хорошо справляется кетодиета, но без второго и третьего никуда. Если жор вас не отпускает, вместо невротического взвешивания еды начните медитировать, вязать, рисовать мандалы, петь манты, в церковном хоре, да хоть Моргенштерну подпевайте. Найдите то, что вас расслабляет, займитесь физрой, контролируйте время отбоя, а не граммы брокколи. Наберитесь терпения и все будет. ⠀ Вечером будет завершающий #кетоперезагрузка пост с меню и перейдем к #кетострашилки к Хэллоуину. А сегодня предлагаю тем, кто хочет к нам на курс “Похудение на кето” расшерить любой полюбившийся пост #кетоперезагрузка в сториз. Не забудьте отметить @cilantro.ru, чтобы я вас увидела.

Загрузи больше… Следуйте в Instagram

Книги

"Кетодиета". Как жить долго и думать быстро
"Великий пост на кето рационе"
Гид по БАДам "Сбросить лишнее"
Все книги

Курсы

Демо курс
Жирный шанс
Курс для коучей

Блог

Кетодиета и LCHF
Кето и LCHF рецепты
Интервальное голодание
Кето истории успеха
Карнивор

О нас

Контакты
Правила использования
Политика конфиденциальности
Поделиться рецептом

Cilantro.ru — LCHF и кетосообщество #1 на русском языке.
ИП Исламкина О.С. ОГРНИП 320774600190233 ИНН 561202247283

Instagram Facebook-f Youtube Vk Telegram

Мы рады вас видеть!

Быстрый доступ к разделам меню для пользователей:

Демо курс КБЖУ на кето

“Жирный шанс”

Кетоменю

ГОТОВЫЕ МЕНЮ

МОИ КОЛЛЕКЦИИ

УПРАВЛЕНИЕ ПОДПИСКОЙ

Войти с помощью соц. сетей:

или:

Запомнить меня

Регистрация

Забыли пароль?