Православные посты на LCHF и кетодиете

Православные посты – это время воздержания телесного и духовного, испытание силы духа. Это не диетическая и не оздоровительная практика. Но если вы соблюдаете кето рацион, вряд ли вы захотите вернуться к крупам и фруктам на долгие семь недель Великого поста или даже 14 дней, что длится Успенский пост. С помощью книги «Православные посты на LCHF и кетодиете» вы сможете составить жирный низкоуглеводный план питания, богатый микроэлементами.

NEW! Первая версия книги вышла в 2019 году. В этом году мы дважды ее обновили.

В первый раз мы дополнили книгу рецептами постного хлеба, постными кеторецептами для особых случаев и советами по кето продуктам для поста.

В последней редакции августа 2020 года появились календари на Великий и Петров пост 2021, календарь на Успенский и Рождественский пост 2020, рыбные рецепты, наставления от священника, рекомендации по здоровому голоданию во время поста, советы о том, как правильно и безопасно завершать пост и как взбодриться во время праздничной пасхальной службы.

От пищевых ограничений поста освобождаются беременные, кормящие, дети, больные. Кето рацион для многих лечебная стратегия, ее можно совместить и с постом. Но мы все же советуем вам выбрать не пищевое ограничение, если у вас:

• обострение гастрита (с “хроническим гастритом” – можно), и вообще любое заболевание ЖКТ в стадии обострения;
• НЯК, болезнь Крона;
  
• болезнь почек;
• синдром Жильбера;
• аллергия на орехи;
• индекс массы тела (BMI) меньше 18,5;
• рпп;
• анемия;
• синдром хронической усталости;
• нарушение менструального цикла;
• терапевтический кетоз – часть лечебного протокола (при эпилепсии, онкологических заболеваниях, болезни Альцгеймера).
  

Ссылка на скачивание книги появится на странице после покупки и придет вам на почту. Пожалуйста, проверьте папку «спам», если не найдете письмо от olena@cilantro.ru или  support@cilantro.it в основном ящике. Если книга не найдется, напишите нам на support@cilantro.ru, и мы обязательно вам поможем!