Print Recipe
5
from
4
votes
Кокосовая лепешка
Несложный рецепт для сытного начала дня
Prep Time
5
mins
Cook Time
10
mins
Course:
Завтрак
Cuisine:
Кетогенная, Русская
Keyword:
LCHF народов мира, блины, быстрое, бюджетное, кокосовая мука
Порций:
2
Calories:
165
ккал
Ingredients
2
яйцо
20
г
кокосовая мука
10
г
топленое масло
(для жарки)
соль
(по вкусу)
Instructions
ШАГ 1
Яйца взбиваем с солью. Добавляем муку и вымешиваем. Консистенция должна быть густой.
ШАГ 2
Жарим до румяной корочки с обеих сторон. Возможно, переворачивать придется с помощью тарелки, чтобы лепешка не развалилась.
Notes
Такая лепешка будет отлично сочетаться с жирной сметаной и ягодами или с солеными намазками –
паштетом
или
муссом из скумбрии
.
Nutrition
Порций:
1
порция
|
Калории:
165
ккал
|
Углеводы:
2
г
|
Белки:
7
г
|
Жир:
13
г
|
Клетчатка:
2
г