Авокадо кекс в чашке

Print Recipe

3.25 from 4 votes

Авокадо кекс в чашке

Рецепт нескучного завтрака

Prep Time1 min

Cook Time3 mins

Course: Завтрак

Cuisine: Кетогенная

Keyword: авокадо, без молочки, быстрое, бюджетное, десерт, кекс

Порций:

Calories: 459ккал

Ingredients

140 г авокадо (1 средний плод)
10 г кокосовая мука
1 яйцо
15 мл кокосовые сливки
кокосовая стружка (по вкусу)
соль (по вкусу)
кокосовое масло (смазать чашку)

Instructions

ШАГ 1
Авокадо разминаем вилкой. Яйцо взбиваем, тщательно вымешиваем с мукой. В заранее смазанной маслом чашке соединяем тесто с авокадо, добиваемся однородности, солим, добавляем мак (или что-то свое). Тесто должно быть немного жидковатым, регулируйте консистенцию сливками или кокосовым молоком.
ШАГ 2
Ставим в микроволновку на полторы-две минуты. Готово.

Notes

Как правило, муку и безопасные подсластители я заказываю на iHerb – посылку придется подождать, зато такая покупка часто позволяет сэкономить. Я буду рада, если при заказе на iHerb вы используете мой код KLK579. Вам будет скидка, а мне – вознаграждение, на которое я смогу заказать еще продуктов, проверить больше рецептов и поделиться ими с вами. Вот тут корзина продуктов, которые я часто использую.

Поставьте расширение к браузеру Honey, оно будет подставлять разные промокоды и позволит вам сэкономить еще больше.

Во всех рецептах я использую американскую чашку – cup, 236 мл.

Nutrition