Print Recipe
5 from 3 votes

Маффин в чашке

Идеальный десерт за 5 минут
Prep Time1 min
Cook Time4 mins
Course: Десерт
Cuisine: Американская, Кетогенная
Keyword: lchf, LCHF народов мира, без готовки, быстрое, кекс в чашке, маффин
Порций: 1
Calories: 423ккал

Ingredients

Instructions

  • ШАГ 1
  • Можете из любопытства поставить таймер. И, понеслось! Масло бросаем в чашку, ставим ее на 20-30 секунд в микроволновку, чтобы масло расплавилось. Достаем, двигаем чашку так, чтобы масло равномерно распределилось по стенкам.
  • ШАГ 2
  • Бухаем в чашку основные ингредиенты, взбиваем, чтобы получилась однородная масса. По желанию добавляем орехи, шоколад или ягоды. Перемешиваем. Отравляем чашку в микроволновку на 3 минуты. Все, ом-ном-ном!

Notes

Пищевая ценность рассчитана на базовый кекс без добавок.
Как правило, муку и безопасные подсластители я заказываю на iHerb – посылку придется подождать, зато такая покупка часто позволяет сэкономить. Я буду рада, если при заказе на iHerb вы используете мой код KLK579. Вам будет скидка, а мне – вознаграждение, на которое я смогу заказать еще продуктов, проверить больше рецептов и поделиться ими с вами. Вот тут корзина продуктов, которые я часто использую. 
Поставьте расширение к браузеру Honey, оно будет подставлять разные промокоды и позволит вам сэкономить еще больше.
Во всех рецептах я использую американскую чашку – cup, 236 мл.

Nutrition

Порций: 1порция | Калории: 423ккал | Углеводы: 11г | Белки: 11.5г | Жир: 33.7г | Клетчатка: 8.5г