Print Recipe
0 from 0 votes

Кето смузи-боул

Больше, больше лайков!
Prep Time10 mins
Course: Завтрак
Cuisine: Американская
Keyword: без готовки, без молочки, без яиц, боул, быстрое, веган, постное, смузи
Порций: 1 порция
Calories: 535ккал

Ingredients

  • 140 г авокадо
  • 4 шт. кейл (листья)
  • 100 г шпинат
  • 30 мл лимонный сок
  • 20 г имбирь (около 2 см)
  • 2 ст.л. MCT масло
  • перец чили (по вкусу)

Instructions

  • ШАГ 1
  • Очищаем авокадо, трем на мелкой терке имбирь и отправляем все ингредиенты в блендер. Можно добавить еще половину авокадо и пару капель стевии.
  • ШАГ 2
  • Выкладываем смузи в боул глубокую миску. Украшаем семечками, перцем, имбирем, какао – что есть под рукой. Делаем фото. Придумываем многозначительную подпись. Подойдет благодарность миру, порадоваться выходным, рассвету, дождю. Будьте оригинальны: хорошо, если вы любите не солнце и отличную погоду, а отвратительно серый промозглый октябрь, когда даже в глазах голубей стоит вопрос "За что?" Про суперсилу тоже хорошо. "Моя суперсила – легко отпускать людей", например. Постим. Все, наконец можно есть, одним глазом кося в телефон: "Мне как бы все равно, сколько мой смузи-боул соберет лайков..."

Nutrition

Порций: 1боул | Калории: 535ккал | Углеводы: 8г | Белки: 7г | Жир: 50г | Клетчатка: 13г