Пюре из цветной капусты
Разнообразим вкусовой опыт
Prep Time2 mins
Cook Time20 mins
Course: Основное блюдо
Cuisine: Кетогенная
Keyword: без молочки, без яиц, быстрое, бюджетное, пюре, рыба
Порций: 2
Calories: 500ккал
- 500 г цветная капуста
- 75 г сливочное масло (комнатной температуры)
- любимая зелень
- соль, перец, специи (по вкусу)
- 200 г копченая скумбрия
ШАГ 1
Капусту отвариваем до мягкости и пробиваем блендером со сливочным маслом, пока не получится нежное воздушное пюре. Можно не сливать всю воду от капусты, а добавлять по мере взбивания и так регулировать плотность.
ШАГ 2
Едим с жирной вкусной скумбрией.
Порций: 1порция | Калории: 500ккал | Углеводы: 8г | Белки: 24г | Жир: 42г | Клетчатка: 5г