пюре из цветной капусты
Print Recipe
0 from 0 votes

Пюре из цветной капусты

Разнообразим вкусовой опыт
Prep Time2 mins
Cook Time20 mins
Course: Основное блюдо
Cuisine: Кетогенная
Keyword: без молочки, без яиц, быстрое, бюджетное, пюре, рыба
Порций: 2
Calories: 500ккал

Ingredients

  • 500 г цветная капуста
  • 75 г сливочное масло (комнатной температуры)
  • любимая зелень
  • соль, перец, специи (по вкусу)
  • 200 г копченая скумбрия

Instructions

  • ШАГ 1
  • Капусту отвариваем до мягкости и пробиваем блендером со сливочным маслом, пока не получится нежное воздушное пюре. Можно не сливать всю воду от капусты, а добавлять по мере взбивания и так регулировать плотность.
  • ШАГ 2
  • Едим с жирной вкусной скумбрией.

Nutrition

Порций: 1порция | Калории: 500ккал | Углеводы: 8г | Белки: 24г | Жир: 42г | Клетчатка: 5г