ирландское пюре
Print Recipe
0 from 0 votes

Ирландское пюре

Не из картошки
Prep Time20 mins
Cook Time40 mins
Course: Основное блюдо
Cuisine: High Fat Cuisine, Ирландская
Keyword: high fat cuisine, LCHF народов мира, без яиц, пюре, цветная капуста
Servings: 7
Calories: 318ккал

Ingredients

  • 800 г цветная капуста
  • 200 мл сливки 33% (¾-1 чашка)
  • 90 г сливочное масло (3 ст.л.)
  • 1 ч.л. васаби
  • 300 г белокочанная капуста
  • 20 г зеленый лук
  • соль, перец, специи (по вкусу)

Для топпинга:

  • 50 г сливочное масло
  • 100 г белокочанная капуста (нашинкованная)
  • 10 г зеленый лук
  • 30 г кедровые орешки
  • 1 ч.л. кунжут

Instructions

  • ШАГ 1
  • Отвариваем цветную капусту до готовности, сливаем воду, превращаем в пюре. Ставим кастрюлю с пюре на очень слабый огонь, добавляем сливки и масло, перемешиваем. Добавляем васаби, солим, перчим. Накрываем крышкой и подогреваем на очень слабом огне.
  • ШАГ 2
  • Капусту тонко шинкуем и бланшируем ее в подсоленой кипящей воде минут 6 (не до мягкости, капуста должна немного хрустеть). Лук мелко шинкуем и вместе с капустой кладем в пюре и перемешиваем.
  • ШАГ 3
  • Для топпинга в сковороде разогреваем сливочное масло, обжариваем капусту, нарезанный колечками зеленый лук, орехи и кунжут – 5-10 минут, пока орехи не поджарятся, а вся смесь не станет золотистой и слегка хрустящей.
  • ШАГ 4
  • Перед подачей разогреваем пюре на медленном огне, переклад

Nutrition

Serving: 1порция | Калории: 318ккал | Углеводы: 10г | Белки: 5г | Жир: 29г | Клетчатка: 2г